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一生役立つ 育毛を叶える栄養学
どうも、あおです。
今回は、薄毛初心者が気になる
髪に必要な栄養学をお届けします。
僕たちの体の土台を作っているのは
食事でとっている栄養ですよね。
これは髪においても
同じことがいえます。
シャンプーや育毛剤
頭皮環境を整えたりや
様々な対策を
されているかと思いますが、
そもそも、
髪をつくる素材が体になければ、
元気な髪は育ちません。
育毛を叶えるためにも
まずはしっかり髪の素
血管がよみがえる。髪がどんどん増えてフサフサになる魔法の食材20選!!
どうも、あおです。
血管に良い食材、食べてますか？
今回は、血管によみがえらせて
元気な髪をどんどん増やして、
フサフサになる！
そんな、魔法の食べ物
20選を紹介したいと思います。
私は20代の頃、何も考えずに
カップ麺や菓子パン、甘いお菓子や
ファーストフードの毎日。
正直、今考えたら血管を
ボコボコにリンチしていました。
私たちが日ごろから摂る食事で
栄養は毛根に届きます。
そ