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スキンズ購入しました
ついにスキンズを購入しました
疲労回復と筋トレのパフォーマンスあげるため
です。
ね、数ヶ月前はジムに行きたくないって
言ってたのに
今は腰痛がひどくなっても
行きたいと思ってます。
いい習慣を見つけたなと！
メインは健康である自分を目指しているからです。
ジムに通い始めたのも
あばら骨がむき出しになったからです。
腕を上に伸ばすと胸のあたりの骨がわかります
ちょいとそれは嫌だと思ったのんもき
海に行く前は筋トレっしょ
今日はジムにいってきました。
筋トレ後に毎回シャワーを浴びます。
その時は引き締まったかもしれない！
って思います。
実は毎回思っています。
鏡見るたびに胸ついたかな？
腕太くなったかな？
とか考えてます。
いい意味でナルシストになれました！
癖で自分の腕を触るようにもなりました。
なんで海行く前に筋トレか？
単純に筋トレ後はパンプアップされてるからです。
血流の関係で
張ってるんで
筋トレ系の情報集めてます
人って変わりますね。ほんとに。
まじで筋トレとか興味なかったし
絶対やりたくないとまで思っていました
生まれてこのかたほんとに筋トレなんて
したことありませんでした！
体育などでやる
準備運動の腕立て伏せなど
のみです。
でも、すげえ今は筋トレにハマってるかも
さっきメンタリストDaiGoさんの
https://youtu.be/TrGOmfmjwR8
これを見ました
数分で終わる
勢いがあるうちに情報を！
ジムに行くことがミッションやったのに
今は筋肉について調べますよね
ハードルが高かったジム通いも
なんとかなりそうです。
もちろんまだ嫌な時もあります
嫌な時にも家を出ると決心したので
家を出ます
そうすると気持ちが筋肉に向くのでおけです
ルールですねマイルール！
それを守るっていう
自分の中の決意がなかなか固めなので
うまいことまわっています。
筋トレは良いことしかないとわかっているので
プロテインを調べるなんて、、
私はスポーツ用品店でアルバイトをしていました。
昨日その時以来にプロテインを検索しました
アルバイトの時は
聞かれたらどう答えようか
くらいしか考えていませんでした
逃げ方を探していた感じですね！
その勉強をしてたおかげで
プロテインを調べるとスッと情報が入ってきます
成分の名前や効能をある程度
知っているので
そのページを飛ばし読みできます！
いい時間短縮だ！
ここでプロテインを調べ
あれ？筋肉さんおかしいぞ
今日は朝から筋肉しばいてきたはず、、、
あれれ？あんまり疲労感ないぞ。
これはやらかしたパターンか？
もし明日何もなかったらもう一回追い込み直そう
無駄な時間だったかもしれん
と思うとちょい嫌だな。
まあしゃあねえか
何が原因なのかな？
意識し損ねたかもしれん。
この筋肉動かしてますよを
意識すると良いと言われるので
それかもしれん。
しんどいなと思いながらやってたからかな？
負荷が足
ちゃんと筋肉痛きてる！
昨日やったところ筋肉痛だ！
よし！ナイス！
昨日帰ってきてからは
あれ？これほんまに筋肉痛くるのかな？
と不安になってました！
昨日のnoteにもありますが
自分なりに追い込んだけどどうか分からん
って不安さを出してますしね！！
今日になって気づきました！
ちゃんと追い込めてました！
今日はいじめてもらう日です
腕追い込むぞ！
明日筋肉痛確定だ。よし、がんばれ自分。
筋肉痛はしんどいけど
軽く追い込んできました！
明日になって感じる筋肉痛
他人からしたら優しい筋肉痛になるでしょう。
しかし自分なりには頑張りました
とりあえず通い続ける
メンタル面は思ったよりスッキリしてます！
明日は筋肉痛やなってかんじますよ
前回の時に一緒に行っている子に
筋肉痛がしょぼかったらしいな。
もっと追い込んでやる。
って言われました！
明日は追い込んでもらう日なんで
ちょいと気合を入れましょう！
何でもそうですが
一
ジム行く日が刻一刻と迫ってくる
行くぞ！と自分で決めたけど
なんかね乗り気じゃないっていうか、、、
まあ行くんですけどね
楽しいっていう感情を見つけてないからかな？
もっと楽しさが前面に出てればよいかな？
私はあまり感じないすね笑
健康のため。それ一択
今はここをメインに考えています！
もうひとつ挙げるとすれば
一緒に行く子がいることですね
これ実はめちゃくちゃ大きいです
一緒に行く約束をすることで行かざるを得ない状