筋トレ系の情報集めてます

人って変わりますね。ほんとに。

まじで筋トレとか興味なかったし
絶対やりたくないとまで思っていました

生まれてこのかたほんとに筋トレなんて
したことありませんでした！

体育などでやる
準備運動の腕立て伏せなど
のみです。

でも、すげえ今は筋トレにハマってるかも

さっきメンタリストDaiGoさんの

https://youtu.be/TrGOmfmjwR8

これを見ました

数分で終わるのでおすすめです

言ってたことして年をとると
疲れやすくなるのは本当なのか？
という研究を元にしたものです。

結論

何もしない人は年を取ると疲れやすくなる。
でも30代も20代も筋トレや運動をしていれば
ほぼ疲れやすさは変わらない
という可能性が高い

ただ、途中でやめてしまえば元に戻る

との事でした

継続は力なりとはこの事ですね！

30代になるまでしっかり筋トレを
続けてひと回りもふた回りも大きくなりたい

しっかり体力をキープするために！

体力ないと楽しいことも半減しますもんね

楽しむために健康へ投資すること
ほんとに大事だとめちゃ思います！！

筋トレ習慣をつける

という目標が一旦叶いそうです。
やめてしまったら終わるんですけどね。

一旦目標達成！！
これからも着実に地に足つけて
ジムへ行くことを頑張りたいです。

はじめは行きたくないしか言えなかったのに
いやあ日々成長ですわ。

プロテインなんて買うわけないやん
とか思ってたのに
ついうっかり買ってしまった。。

ゴールドスタンダードってやつです
調べた結果おすすめ度が高いのかと
思いました！