いろんなものが繋がっていると感じている私は、 心と身体と地球(宇宙)も繋がっていると思っています。 なので、例えば、心が整っていれば、 身体も整い、地球へもいい影響があると思います。 これはどれが欠けても成立しないと思っています。 私たちの周りには、目に見えるモノだけでなく、 目に見えないエネルギーに溢れています。 それは、みんながなんとなくでも感じ取っているモノです。 森林浴などに行けば、なんとなく 気持ちよく心地よいなーと感じるでしょうし、 もっと身近
生きていて、皆さん呼吸を意識することはありますか? 息苦しくなったりした時には意識するかもしれませんね! 日頃、無意識にしている呼吸。 これが日頃の暮らしをグーンと よくしてくれるものだったらどうですか? 最近、免疫力UPや生き方・在り方についての 情報が多くみられるようになりました。 その中で私が今注目しているのが 呼吸法によるものです。 人は元々鼻呼吸の生き物ですが、 現代の人たちは口呼吸になっています。 なぜ鼻呼吸なのか? 空気中のウイルスや細菌
日々、仕事や家事などやることに追われ、 「今」を感じることができていないことが 多いように思います。 「いただきます」や「ごちそうさま」に 心はこもっていますか? 食材一つとってもそこには たくさんの人の思いやチカラがあって、 自然のエネルギーもこもっています。 自分が今こうして食べられていること、 この食材が自分のところに 巡ってきてくれたこと、 そんなことを感じられたら、 自然と「いただきます」や「ごちそうさま」に 心がこもってきます。 そこに
オーガニックって?一言にオーガニックと言ってもなんとなくはわかるけど、 野菜などでいうと、無農薬野菜と一緒なの?違うの?など疑問もあると思います。 オーガニックの歴史とともにできるだけわかりやすく 説明していきます! オーガニックとは・・・ オーガニックと聞いて、皆さんは何を思い浮かべますか? 土づくりにとにかくこだわっていて、 化学農薬を使っていない野菜! というような、生産方法にこだわるイメージや、 自然の生き物を大切にしていて、 地球環境保護のためになる
みなさん、夢はもっていますよね。 小さいものから大きいものまでたくさんあると思います。 なかなか夢が叶わないと思っている人もいると思います。 そんな時は日々の小さな夢を実現させていきましょう! 夢が叶うという習慣を作り出すのです。 極端な話ですが、食べたいものがあるとします。 自炊する人なら、材料を買いにいって、作り方がわからないなら 調べて作るでしょう。 外食の人は、美味しいところを調べて そこに行って食べるでしょう。 そんな感じです!笑 夢を実現させ
みそ汁は日本人にとって馴染み深いですよね! 食卓に並ぶとテンション上がります!笑 日本人でよかった〜と思える瞬間の一つです。 いりこや昆布、かつお節などで出汁をとり、 みそをとかして沸騰しないように・・・ などと美味しいみそ汁をつくるのもいいですね! しかし、日々の忙しい生活の中だったり、 一人暮らしとかだと作り出せない時もありますよね。 そんな時に助かるのが、即席のみそ汁です。 即席のみそ汁はいろんな種類が売られていますが、 今回おすすめするのが、 松
「笑う」っていいですよね! 自分も周りも幸せな気持ちになります。 気分がすぐれない時も、 笑えることがあれば気分が楽になります。 笑えばそれまで気にしてイライラしていたことや クヨクヨ悩んでいたことが気にならなくなります。 よく笑う人は、とても魅力的に感じますよね。 実際、魅力的な人ばかりです。 また、よく笑う人は「許す」ことも上手なような気がします。 心に余裕があって、相手のことを思いやる想像力があるのだと思います。 最近の誰かを責めたり、揚げ足をとるよ
いろんな希望や想い、夢などありますよね。 それをいかに叶えるか・・・ みなさん考えたことがあると思います。 私もそうです。笑 色々調べたり、人の話を聞いたりして、 今、一番しっくりきているものを 書いていこうと思います。 まず、人も自然の一部だという感覚が必要になります。 現代社会は、元々自然界にないもので溢れています。 これは人が利便性などで生み出してきたものです。 すべてがいけないというわけではないですが、 必要ないものが多いように思います。 そん
以前、人気がでたココナッツオイル! 今でもじわりと人気が再燃しつつあります。 ココナッツオイルの何がいいのか。 まず、中鎖脂肪酸があげられると思います。 脳のエネルギーには糖よりもケトン体がいいとされていますが、 中鎖脂肪酸を摂取すると、 ケトン体ができやすくなります。 また、吸収率が4倍、代謝が10倍とエネルギーに なりやすいという点もあります。 そういった意味でいいとされています。 ココナッツオイルにも 色々種類がありますが、 大体のココナッツオイ
日々の入浴は欠かせないものですよね。 体も綺麗になるし、スッキリして心も満たされます。 バスアイテムもたくさんありますし、 好みで皆さんも色々試されていると思います。 また、人間は皮膚からもいろんなものを吸収し、 体内に取り込んでいます。 そこで気になったのが「塩素」。 食べ物や飲み物など気をつけていても 綺麗になるはずのお風呂で塩素などを吸収したら 意味ないじゃん!って思うわけです。 なので今回は、今まで特にバスアイテムなども使ったことのない 一人暮ら
生きていれば、いろんなことを経験しますよね。 自分にとっていいことやそうでないこと・・・ 自分にとっていいことでも他の人にとっては そうでないことだったり、 逆に自分にとってよろしくないことでも 他の人にとってはいいことだったり・・・ 表裏一体の部分もあります。 自分だけをみてもいろんなことから 学べる機会はたくさんあります。 いいことも、そうでないことも そこから学べることは必ずあるのです。 いろんんな巡り合わせがあるから、 いろんな感情を抱き、
毎日する歯磨き。 今まで歯磨き粉はなんのこだわりもなく 安いものを使っていました。 ある時出会ったのが、 このコパイバ ナチュラル歯磨き。 コパイバ マリマリを配合してあり、 面白そうと即購入! マリマリが配合されているだけではなく、 合成界面活性剤・乳化剤・安定剤・ 合成発泡剤・防腐剤を一切使用してなくて、 安心して使えるのもいいところ! マリマリが配合されていることから、 森を感じるようなwoodyな感じ! 泡立ちはそんなになく、 歯磨きしてい
2020年に入ってすぐ買った宮本製作所の「ランドリーマグちゃん」。 これが個人的にかなりヒット! というのも、洗剤を使わずに洗濯ができる優れもの! 化学物質を使わず洗濯するので、 オーガニックコットンや敏感肌の方、赤ちゃんにもおすすめとのこと! 元々は、一般的な洗濯洗剤と柔軟剤を使っていたのですが、 とあることからこの商品と出会い、「面白そう」というだけで即購入!笑 洗濯物を干す時からまず手触りが違う! これは良さそうと思って、その時は部屋干しをしました。
窓を開けていると心地いい風が入ってきて 気持ちいいですね! stay homeでそんな日々を過ごしています。 最近毎日空の写真を撮っているんですが、 瞬間瞬間で雲の様子や感じが変わっているのがわかります。 そして、風も強い日もあれば、 そうでもない日があったりと自然の変化を 今まで以上に感じるようになってきました。 自然の中にいるんだなとか感じます。 コンクリートで作られたマンションにいて そんなことが感じられるのは ありがたいなと思います。 たくさん
昼夜暑くなってきましたね! 季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けましょう。 日頃からの水分補給が大切です。 暑い時は冷たいものを飲みたくなるものですが、 白湯もしくは常温の水をこまめに飲むのがいいですよ! 体温とあまり変わらない温度のほうが 体の負担も少なく、 こまめに飲むことで喉が乾くのを防ぐことにもつながるので 免疫的にもいいみたいです。 あとはお風呂は10~15分ほど湯船に浸かることです。 体温が芯から上がり、 これも免疫的にいいみたいです
最近、想っていることを書き綴りたいと思います。 今までなんとなく地球環境のことやオーガニックについて 考えたことはあったけど、 今年2020年に入って本格的に向き合ってみることにした。 まだまだ知らないことだらけで、 勉強しなきゃならないことがたくさんだけど、 小さな頃からなんとなく感じていた 「世界が一つに」という想いも 地球環境やオーガニックを学ぶにつれて思い出し、 想いが強くなってきている。 今後、SDGsもあるし世界は そういう方向に進んでいくん