マガジンのカバー画像

body

10
本
運営しているクリエイター
anna
anna

anna

はじめての鍼灸✨

おはようございます！

仕事を辞めてから、なんだかんだ毎日外出している気がします😫

ある意味、仕事してる時の方が落ち着いていたのでは・・・w

人混みをさけつつも、朝一の用事が終わったので、めちゃんこ久しぶりにbills来ましたー✨

え？

メニューをQRコードで読むのですか？？？

確かに、今時携帯はみんな持ってるもんねー。どきどきしながら、メニュー見ましたよw

そんな朝のひとときwww

もっとみる
anna

anna

感動レベルの初鍼灸

こんばんは！

ちょっと長くなりそうなので、さっそく本題✨

昨日(4/2)朝のブログで産まれて始めての鍼灸を経験してきたとお伝えしましたが、受けようと思った理由があります。

①内臓の不調

②生理不順

この二点の症状です。

まず①について

身体を作っているものは、食事から得ているので、食事の大切さをひしひし感じながら生きております。ダイエットだってきちんと食べることで出来るんだよーーっと

もっとみる
anna

anna

目指せ、美尻🍑

こんにちは！

三連休の最終日ですね。

皆さんいかがお過ごしですか？

私は、近場にお散歩に行こうかなと検討中。

どうしようかなぁ😚

素敵な休日を過ごしてくださいね😚

さて、本題✨

今日はbodyについて書いてみます。

皆さん、ヒップアップといえばお尻をあげるイメージがありませんか？

言葉的にも、それっぽいですよね！

でもね、スキニーが似合うお尻になりたかったら、お尻を下げて

もっとみる
anna

anna

理性と衝動

おはようございます！

ま、またやってしまったーw

朝からなんやねんwとなりますよね😣

私は、昔から衝動と直感で生きてきたタイプ(はた迷惑な！)なのですが、それをどうにか抑えようと、努めて努力してたんです。

ところがどっこい、気づいたらカットの予約してたというねw

なんや、そんなことかと思われました？w

間違いありません！😚

めちゃくちゃしょうもない事なのですが頑張って髪を伸ばそう

もっとみる
anna

anna

ただ立つ事の難しさ

こんばんは！

ブログ書くのって難しいなぁとしみじみ実感w

これは面白いのだろうか・・・はて？となりながらも、誰かの暇潰しになっていたら良いなと思いながら書いてます😁

さて、本題✨

今日は、私のやっている運動？ストレッチ？について書いていこうと思います。

んーーーー。でも、なんて書いたら良いのか難しい。

というのもですね、筋トレとも違うしヨガなどのストレッチとも違うんですよね・・・。

もっとみる
anna

anna

食事を取ることの大切さ

こんばんは！

書きながら寝落ちしてしまった😱

朝の続き✨

まず体型がこうなりました。

まだ、太ももの前側にハリがありますが一回り全体的に痩せました。

太もも痩せは、骨盤の動きからだそうですよ！今、チャレンジしているので、またご報告致しますね😘

続いて肌ですが、

エンビロンサロン+栄養=最強かなと。

本当に調子が良くなってきてます。頬にあるぼやっとしたシミもかなり薄くなってるのが

もっとみる
anna

anna

ダイエットの基本は食べる事

おはようございます！

今日は前置きなしで、本題✨

昔、凄く衝撃だったブログがあります。

ダイエットをしてる女性のブログなのですが、鏡を目の前に置いて食事を取るそうです。

なぜかって？

食べる自分を見て、罪悪感を感じるため。とのこと。

この方は極端ですが、

ダイエット=食事を減らす

このイメージを持たれている方はかなり多いのではないでしょうか？

私もそうでした。

ただ、食べるの大

もっとみる
anna

anna

発見と感謝と

こんばんは！

自分語りが長くてすみませんー。

でも、私と同じように体の事を分かっていない人って多いと思うのです。

それに気づいてないだけで・・・。

そんな誰かの気づきになればと思って体験を語ってみます。良ければ、お付き合い下さい♥️

それでは、本題！

誰に需要が有るかわかりませんが、血液検査の結果を貼ってみます。(メモ書きがw)

中性脂肪が低い事とASTの高さが目立ちますよね。

色

もっとみる
anna

anna

体が求めている事とは

おはようございます！

今回は前置きなして、続きにはいります。

筋トレが私にとって良かった点

・筋トレをすることで、体のをどこを使って動作しているかを意識するようになった。

・筋肉がついたので、体が軽くなった。

・運動への苦手意識がなくなった✨

パーソナルだったので、私のレベルに合わせてメニューを組んでもらい、課題をクリアしていくのも楽しかったですね😌

でもね、頑張った結果

筋トレ

もっとみる
anna

anna

筋肉育ててみました

おはようございます！

突然ですが、皆さん習慣ってありますか？

両親が毎朝、ラジオ体操を日課にしていると聞いたので、毎日していることを考えてみました。

私は、毎朝湯船に浸かる事かなぁ・・・。

浸からないと、一日目覚めないまま終わるような気がしますw

余談

実家は一軒家なのですが、

両親が、毎朝のラジオ体操で床が傷みそうと心配していて、

どんだけ本気の体操をしているのか気になる今日この

もっとみる