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リカレント授業 運動生理学4
第4回は、
「無酸素運動による応答」
先週の有酸素運動共に無酸素運動をバランスよくする必要を感じる。
しかしより、毎日の習慣として大切なのは有酸素運動の方。
それだけでも習慣になると1年後は疲労に差が出ると思う。
授業が終わった後は、きなこと合流、パンセでお昼ご飯。
リカレント授業 運動生理学2
第2回は、
「筋繊維の特徴と収縮メカニズム」
今日の授業を受けると、街のスポーツジムのパーソナルトレーニングが本当に役に立つものなのかな？と疑問に思ってしまう。
パーソナルと言うぐらいだから一人一人の身体を知ってトレーニングが行われるべきだと思うが、「筋繊維」の勉強をすると検査もしていないのにお客様の身体を知っているとは言えないんじゃないかと思ったりする。
パーソナルと言うより、運動機械の使い
