"美肌"と風邪(インフルも)をひかない体
ここ1年以上で、私こと"生き物&健康オタクのトリ仙人(68歳)"が実感するのが
「若返った肌(美肌)と、風邪(インフルも)をひかない体」
ですね。
ミス・コリアが日本での世界大会を欠場するとかで、替わりに私が出場しましょうか?(汗)
それに付け加えて、「柔軟な足腰とスタミナ」です。
なぜ、たった1年ちょいで、こんなに強靭で若々しい体に変身したのかというと、軽い運動と食事の管理やストレス対策もありますが
特に強く効果を感じるのが
①寿命短縮?飲料を飲まない事
①コーラなどの炭酸飲料(砂糖や人工甘味料・添加)
②清涼飲料水(砂糖や人工甘味料・添加)
③カロリーオフ飲料(人工甘味料・添加)
④エナジードリンクやコーヒー(カフェイン)
②若返り(美肌)効果のある食材の日々の摂取
大豆(豆腐や納豆など)と、魚の摂取が健康の秘密。
大豆のイソフラボンによる血液サラサラ効果。
魚のEPAやDHAによる血液サラサラ効果。
ですね。
家森(やもり)幸男教授のWHOとの長年にわたる膨大な人の「血液と尿の検査」で見えてきたものは
「健康で長寿な民族は皆、肌がきめ細かで"美肌"」
という事実。
つまり、その人の肌(見た目)を見れば、おおよその死期がわかるという事(汗)
そして、その「健康は食べ物で決まる」ということですね。
肌の老化にお悩みのアナタ、放置すると死の断崖が目の前ですよ(汗)
⇒ ■「楽に生涯・健康ダイエット」
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