良い教則の見つけ方（全文無料）

　今日も今日とて柔術は楽しい。今日は教則の見つけ方。具体的な作品名は出しませんが参考になればうれしいです。 １．良い教則とは？　これは答えが出ています。「その人に合った教則」が一番良い教則です。「当たり前だろ！」という感じなんですが、この視点が抜けている人が意外と多い。 ２．「その人に合う」とは？2-1　レベル 　英語力のない白帯がいきなりマイキー・ムスメシ選手の4時間越えの教則を見るのはオススメできません。 2-2　スタイル 　これこそ「その人に合う」の代表的なも

いい練習とは？　練習の成果の盲点（全文無料）

　今日も今日とて柔術は楽しい。今日は練習の振り返りの話 １．いい練習とは？　いい練習の定義はいくつかありますが、柔術の練習について言えば「技術的な収穫があること」と言えるでしょう。ただ本数をこなして体力をつけるだけの練習はいい練習とはいいがたいです。強度の高い練習で体力をつけるのが必要な時期もありますがそれだけだと強くなるのは難しいです。 ２．「満足感がある＝いい練習」なのか？　これが盲点です。「あ～、いい練習だった！！！」と満足感があることががいい練習とは限りません。ラ

応援って難しい

　書き散らし回。 　「応援してます！」って気軽に使ってしまうけど、この言葉もなかなか難しいですよね。応援って何ぞや。となるわけで。 　もちろん、その人が上手くいくことを願ってはいるのですが、ただ願ってるだけって効果はあってないようなもんです。お気持ちです。オキモチ。 　もちろん自分が応援される側の時の気持ちってありがたいし嬉しいんですが、自分が応援する側の時は何かしら効果があるものをやりたいです。プロファイターならチケットを買う、激励賞を贈る、といったサポートもあります

(全文無料）柔術教則レビュー「木部亮 デラヒーバガードの基本原則」～ガードの幹を太くする教則～

　今日も今日とて柔術は楽しい。今日は教則のレビュー。 　本記事内では、デラヒーバをデラと記載します。また、右手左手などの記載は教則に合わせて相手の右足に絡むデラを想定してします。 １．選手の紹介　まず最初に木部先生の紹介。これを読む方はご存知の方も多いと思いますが改めて。 愛知県岡崎市の格闘技ジムスプラッシュ代表。 プロMMA選手として活躍、DEEPのタイトルマッチも経験。 柔術でも国内外の大会で多数入賞、プロ柔術興行にも参戦しており、その実力は折り紙つき。 詳細はこち

BJJ LAB さんのサイトにライターとして載せていただきました！

ありがたいです。よりいい記事をかけるよう頑張ります。 https://grappling.jp/bjj/about/#01

ツイッターはクソ。SNSから離れたい。

　書き散らし回。しっかりとした記事ではなく、思ったことを書き連ねます。 　ちゃんとしたテーマで「SNSのメリットデメリット」「SNSをやめるべき理由〇選！」みたいな感じの記事を書いてもいいのですが、今回は思ったことをそのまま書いてみようと思います。構成も考えず、駄文をダラダラと。長いし読む人も少ないとは思いますがせっかくなので書いてみました。 アカウント削除　先日、自分の個人のツイッターのアカウントを削除しました。職場の取引先に名前を検索されて大会結果などで柔術をやってい

何の記事が伸びるか全くわからない。。。気合入れて書いた記事が全然伸びないし、苦労なく書いた記事がめちゃくちゃ伸びたりする。

「実力がある＝試合で勝てる」なのか？　能力値の合計とポケモンの話（全文無料）

　今日も今日とて柔術は楽しい。今日は実力と試合の結果の話。先日の稽古後雑談で話した内容が面白かったので記事にしてみました。 　「必ずしも実力があるほうが勝つとは限らない」「試合で勝った方が強いんだ」みたいな話は柔術に関わらずよく聞きますが、それを言語化してみます。 １．実力とは？1-1　実力＝能力の合計値 　定義の話になりますが、ここではこのように定義したいと思います。 ・実力＝能力の合計値 ・柔術の実力がある 　＝各能力のパラメーターの合計値が高い 　これは正解が

価値が高い技術とは。知らない技術は価値が高い（全文無料）

　今日も今日とて柔術は楽しい。今日はテクニックの話 １．テクニックの価値とは？　テクニックの価値には明確な答えが合って「試合で使える」です。いろんな考えがありますが、競技柔術では「試合で決まる」という以上の価値基準はないと思います。もちろん「面白い」「楽しい」「かっこいい」という価値基準もありますが、「試合で使える」というのが最も大事だと思います。 　「試合で使えないけど面白い技術」というのもありますが、個人的にそれは「直接は使えないかもしれないが、使い方次第で試合で有効

正義の消費。橋本選手の炎上を見て思うこと

　書き散らし回。 炎上｜橋本知之 (note.com) 　ヤフーニュースのコメント欄やツイッターは今日も元気に燃えています。みんな正義が大好きです。 　ネットで何かを叩いている人は正義感があるのでしょうか。正義ってなんぞやって感じですが。大半の人はだれかを叩いていい大義名分としての正義が好きなんだと思います。 　例えば少し前の話題の「いなば」などの企業の不祥事も松本人志氏のスキャンダルも水原一平氏のギャンブルもほとんどの人が語らなくなりました。正義ってそんな浅いもんじ

格闘技におけるマクラのテクニック。コンセプト、2種類のマクラ、応用、ダメなマクラ(全文無料)

　今日も今日とて柔術は楽しい。今日はマクラの話。マクラは重要な技術です。これを覚えておくと効率よく相手を抑え込んでコントロールできます。 １．マクラのコンセプト　マクラのコンセプトは 「顔の向きをコントロールする」 「首（頸椎）を制する」 　個人的には「首を制する」よりも「顔の向きをコントロールする」の方がマクラのコンセプトとしてしっくりきます。　 　人は顔（鼻）の向いている方向に力が出ます。顔が相手の方を向かないと横を向いてエビできません。ブリッジする方向を見ないと

お腹いっぱい練習しない（全文無料）

　今日も今日とて柔術は楽しい。今日は練習の強度と考え方の話。メンタルと体力を考えてトータルで成果を増やす考え方 以前の記事「　練習の質を上げる方法。スパーを記憶せよ。スパーは情報収集（全文無料）｜柔術哲学（アンディ） (note.com)　」で書いたように練習の質を上げるために「スパーを記憶する」ことが大事と書きました。その続きの内容になります。 １．お腹いっぱい練習しない　全力で追い込むスパーも大事な練習です。でもそれだけだと壁にぶつかると思います 　質を上げるために