自分のイライラに目を向ける。~うつ病の復職に向けて~
現在うつ病で休職中ですが、今月中の復職に向けて、体調がおかしくなっていった原因のなかでも大きな要因を占めていた、職場にいると周りの同僚にイライラする原因とその自分なりの解決策を書いていこうと思います。
まず、職場で事務作業をしているなかで、だんだんと息ができなくなったり、手が震えるようになっていったんですけど、その中でなんとかやりきらなければと思って、常にギリギリを超えて頑張って、疲弊しながら症状が酷くなって、より頑張るっていう無限ループに陥っていきました。それで完全にコン