自分より能力か低くて、病休明けでも自分の方が出来るなら俺がやった方がいいじゃんって思って仕事してたら、怒られてしまった。仕事奪わないようにしなさいと。。うーん、組織としては正しいんだけど、ユーザーは最良のサービスを受けれないことを認めるってお金もらってる身としてはどうなんだろう

無理しないように、頑張りすぎないようにするって頭で分かってるけど、ずっと無理してたから無理していないキャパがどの位か、よく考えたら分かんないんだけど。。。

すぐやれるけど、何となくやってこなかったこと１つずつしていくと次これしようって感じで連鎖的にやりたい事の欲が出てきた。あんなに苦しんで何もできなかったのがこんなに簡単にやれると気付けることが鬱が良くなってる証拠な気がする。

初めてカウセリング行って、最初は面接とちょっと話す位だったけど、悩みは他人を許せないってことですって話していたら、他者もですけど、自分自身も許せないように観えますねって言われて何か確かにそうだなってハッとした

僕がどんなに考えても僕の考えであって、自分の認識以上のことは気付けない。だから、ある程度考えたら、それ以上はループしてるだけだなって 思った。

なんか今日適当に過ごしてるけど、すごい落ち着いてる。なんだかんだやることもやってたし。スイッチ入ると極端に追い込むから、力抜いてる位が丁度いいんだなと実感してる１日。

通院して、聞かれたこと答えて1分も話してないのに、話し方疲れるとか精神科医に言われて、そんなんじゃ周りも聞きにくくて困ってるよとか言われもない中傷受けたんだけど、こいつ大丈夫なのか？最初から信用してないけど、傾聴しないとか精神科医失格じゃないの？

自分のイライラに目を向ける。～うつ病の復職に向けて～

現在うつ病で休職中ですが、今月中の復職に向けて、体調がおかしくなっていった原因のなかでも大きな要因を占めていた、職場にいると周りの同僚にイライラする原因とその自分なりの解決策を書いていこうと思います。 まず、職場で事務作業をしているなかで、だんだんと息ができなくなったり、手が震えるようになっていったんですけど、その中でなんとかやりきらなければと思って、常にギリギリを超えて頑張って、疲弊しながら症状が酷くなって、より頑張るっていう無限ループに陥っていきました。それで完全にコン

今日節分で、鬼滅もあって鬼退治ってより鬼殺しって感じだけど、鬼ってめっちゃ強い訳だし、個体として全部凶悪かなんて分かんないんだから、本当に鬼がいるなら仲間に取り入れた方が得策だし、誰も傷つかないよね。それとも、人間が殺したくて、鬼を敵に見立てて狩りをしてるとしたら、ヤバいよね・・

全く眠れなかったから、昼夜逆転するのも嫌だし、早朝の散歩をしてみたい。夜歩くのとは違う景色、違う視えかたがあったように思う。復職に向けて、朝のリズムに合わせたい。

癌になって、治療後の話

僕は舌癌という舌に癌が見つかって、その時のステージが４、その後すぐにリンパ節の転移が見つかり、また再手術して、2年の抗がん剤治療を仕事をフルにやりながら、終えて、今度は鬱病になったという状況です。 話を戻して、治療後のことを書き記しておきたいと思います。舌癌になって全く話せないというか、最初は水も飲めないような状況でしたが、努力して大勢の前で話しても舌癌だったことが分からないレベルまで再構築しました。その時、ずっと感じていたのが生きている実感がないというものでした。癌でお亡

うつで休職中に職場に悪化された話

今、ちょうど精神的に落ちていて訳わかんなくなってるけど、頭だけは冴えてるから今だからどん底の状態の日記を書いておこうと思う。 数日前にわざわざ職場復帰頑張ってくださいと、ありがたくも色紙を作っていただいて送っていただいた。それが自分としては真っ暗な闇のなかに差し込んだ光みたいなもので、それを励みに復職に向けて、認知療法調べて実践したり、いい方向に進んでいたと思う。でも、知らない間に配置変換されていた。その職、役割になるために必死に壊れるまでやってきたから、色紙まで寄越したん