記事一覧
パフォーマンスを上げるために重要なバランス
「パフォーマンスを上げたいけど、なかなか伸びない」
このように悩んでいませんか。
私は、NSCA−CSCSやNASM-PESというアメリカのトレーナーの資格を取得し、多くの方々をサポートしてました。
この記事では、筆者の知識や経験を基にパフォーマンスを上げるために、重要なバランスを紹介します。
パフォーマンスを上げる3つの要素
パフォーマンスが上がらないのは、3つのバランスが崩れている可
パフォーマンスを上げるトレーニングの考え方
「トレーニングをしているけどパフォーマンスが上がらない」
このように悩んでいませんか。
この記事では，トレーナーとしてさまざまな方をサポートしてきた筆者の知識や経験を基にアマチュアアスリート（学生アスリート）に知ってほしいトレーニングの考え方を紹介します。
やらない方がよいトレーニングはほぼない！
やらない方がいいトレーニングは，ほぼありません。
なぜなら，トレーニングには全て効果がある
野球選手がするべきウォーミングアップ
「どんなウォーミングアップをすればよいの？」「自分に合ったウォーミングアップの方法が分からないなぁ？」
このような疑問を持っていませんか。
この記事では、トレーナーの筆者の経験・知識を基に野球選手に関するウォーミングの疑問を解決します。
ぜひ、最後までお読みください。
ウォーミングアップはなぜ行う？ウォーミングアップはスポーツをした方であれば、全員がしたことがあるでしょう。
しかし、なぜ