共感するって、実は相当難しい。その②

前回からの続きです。

他者への共感は、自分が予測出来る感覚の程度で、共“感“出来るようになるということを書きました。ご興味ある方は、上記をお読みいただけるとうれしいです。

自分自身の感情感覚に興味を持とう

他者がどう感じているかに、より思いを馳せるようになるには、以下のような流れが起きてるのではないかと思います。

・自分の感情感覚の種類を多く見出すこと
・自分の感情感覚に興味をもつこと
・他者の感情感覚に興味を持つこと
・他者との感情感覚のちがいを見出すこと
・他者はこういう風に感じているのかもしれないな、と思いを馳せること

このような要素が必要だと思っています。『めんどくさ！』と思う方もおられるかもしれませんが、こういう作業や要素の愚直な積み重ねを以って、共感に深みを出すことができると考えていて、だからこそ『共感するって、実は相当難しい。』という表現にさせてもらっています。

人間は『つながりたい』生き物

他者が共感してほしいという欲求を取り扱う前に、
自分自身もそういう人間であることを受け入れて、どういうところに共感をしてもらいたいのか、自分自身からスタートするのが前提です。

人間は『わかってほしい生き物』です。
その理解し、理解されるプロセスの積み上げによって、『つながりたい』を達成します。

わたし自身の過去の話を持ち出すと、
家族とのコミュニケーションにおいて、自分自身の感情感覚を無視するような育ち方をしてきて、表面的な学歴や、住む家、着ている服、話し方などの点で、良し悪しを評価するという環境に長くいました。

大人になってからも、その環境に自ら選択して身を置いていたのですが、今、振り返ると、それがいかに滑稽な状況だったかを感じます。

『いや、そういうものでしょ？』という方には、ずばり、

『いえ、感じることは大切にされなければなりません。』とお答えします。

家族や社会などの、外から期待されることばかりに目を向けて、自分自身のこころの感じ方に目を向けていない人がとても多く、わたし自身、表面的な学歴や見た目などの武装ではなく、『私のことをもっとわかってもらいたい！』という気持ちがとても多い、大人になってしまいました。

理解し合うことは、人間同士のつながりの根本にあるもの

人は理解されたい生き物。そしてつながりたい生き物。

これは、感情感覚のレベルでの理解やつながりです。また感じ方は人それぞれ、唯一無二ですので、どの部分を理解されたいと思っているのか、これも人それぞれです。

例えば、仕事を頑張ったた人に対して、その人が、どういう部分を理解してもらいたいのか？これは人によって唯一無二で、

・完成した結果を褒めてもらいたい、という気持ちを理解してほしい
・失敗を頑張って乗り越えた苦労を理解してほしい
・不安ながらも一歩一歩取り組んだことを理解してほしい
などなど・・・

これを自分自身が理解をしておくことで、他者にどういう部分で理解してもらいたいのかを伝えることができます。

自分が何を理解してもらいたいのかわからない！というかた、
ご相談お待ちしております。

⇊⇊今日の動画は、すれ違いまくり星人（＝人の気持ち全然わかってない）の話です。⇊⇊

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

◆体験カウンセリング実施しています。以下よりお申込み下さい。

体験　通常22,000円　→　ブログを通してのご依頼11,000円 / 回

◇メールでのお申込み
EY mental Lab事務局宛て　体験カウンセリングお申込みページ

◇申請フォームからのお申込み
EY mental Lab. 認定カウンセラー／PRIVATE COUNSELER　広石暁子宛　https://ws.formzu.net/dist/S36082642/

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀ビジネスマンのこころ Cafe 〜よりよく働きたい方のこころを育てる〜
★FaceBookページ★
https://www.facebook.com/eymentallab2/

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀「心と人間関係のお悩み」に関するYou tube動画
http://www.youtube.com/channel/UCuvrqDIopfNnDy3OL2XT36A?sub_confirmation=1
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【EY mental Lab 公式LINE】🍀
LINEで「アダルトチルドレンの生きづらさから抜け出す方法」を期間限定で公開中
https://kli.jp/f/tjWk/
🎁LINE登録特典
べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ（PDF）
※ワークシート付き
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀保護者のためのお話会🍀
・お申し込みフォーム：https://bit.ly/39ECAvM

＜お悩みの例＞
・お子さんがメンタル不全系の病気がある
　(鬱病、依存症、パニック障害、リストカット等)
・お子さんの人間関係でのトラブル
　(園・学校での先生またクラスメートとの問題等)
・お子さんの暴力、不登校や引きこもり等の対応
・お子さんの育児の方針の違いによる配偶者または家族との関係に関わる悩み

🍀前回の「保護者のためのお話会」での解説動画
・子供の問題行動の読み解き方
https://youtu.be/Mwy4IC6wVkk​
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀子育て関連動画：https://www.youtube.com/playlist?list=PLetylUe-neglxhJK7pltb6znKr9yaRohk
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【親子関係】
★FaceBookグループ★
「親子関係を本気で良くする大人の会」のご案内

このグループではEY mental Labより「子育てのお悩み」「子供の問題行動改善」に役立つ情報を適宜発信しています。少しでも子育てに関するヒントや解決策を知りたい方はぜひご参加ください。ご参加は無料です。

＜参加方法＞
①下記URLへアクセス
https://www.facebook.com/groups/1296126050720636
②「グループに参加」をタップ
③2つの質問に対する答えを入力
④グループルールに同意して「送信」をタップ

★オープンチャット「保護者のための親子関係を本気で解決したい大人の言いっぱなしグループ（不登校、暴力、嘘、ゲーム中毒等）」★
https://line.me/ti/g2/MRQPks65Y7sLp00hB19_mg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【AC関連】
★オープンチャット「ACの方は思いの丈を吐き出そう(言いっぱなし聞きっぱなしグループ)」★
https://line.me/ti/g2/4rw_yBMTMgUsOdObAukD_Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【摂食障害関連】
★オープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★
https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【仕事上の愚痴がある方】
★オープンチャット「サラリーマンのブラックホール〜仕事の愚痴を吐き出そう〜」★
https://line.me/ti/g2/M8c8vNKAGj3sFpfDVcphNA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【仕事休職中の方】
★オープンチャット「心の問題で休職中の方の為のグループ〜思いの丈を吐き出そう〜」★
https://line.me/ti/g2/AZG0JWT-K_Sw4wvenLGEtg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀【心理カウンセラー】
★ オープンチャット「結果を出す心理カウンセラーになる為のグループ（言いっぱなし聞きっぱなしグループ）」★
https://line.me/ti/g2/etLFwNyqgu1w7b_x1LKl9A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀EY mental Lab 認定心理カウンセラーのブログ

EYメンタルラボ代表「結城恵美」のブログ
https://note.com/eymentallab
https://note.com/oneteamc
https://ameblo.jp/utsukokufukunikki​

10年に渡るうつ病、薬漬け、引きこもりから脱出した心理カウンセラーのブログ「岡本翔」
https://note.com/8739life
https://ameblo.jp/flyaway2319/

心と身体の健康サポーター 「大塚直美」 のブログ
https://ameblo.jp/naomi-otsuka/theme-10110658326.html

家族•仕事での人間関係の辛さの治し方 「石田優子」のブログ
https://note.com/ikidurasakaisyou
https://ikidurasakaisyou.hatenablog.com​
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
🍀EY mental Lab ホームページ
https://eymentallab.com​