【要約】やめる時間術　24時間を自由に使えないすべての人へ【尾石晴（ワーママはる）】

「やめる時間術」は、ワーキングマザーである尾石晴（ワーママはる）によって書かれた本です。

この本は、忙しい人々が24時間をより効果的に活用するためのアイデアとヒントを提供しています。

著者は、自身の経験から得た知識を元に、

時間管理と優先順位の設定について具体的なアドバイスを提供しています。

本書では、時間を有効に使うために重要な要素となる目標設定や計画立案、優先順位の付け方について詳しく説明されています。

また、著者は仕事と家庭のバランスを取る方法や、ストレスを軽減するためのリラックス法についても言及しています。彼女は、時間を自分のために使うことの重要性を強調し、自己ケアや時間の使い方の工夫についてもアドバイスしています。

「やめる時間術」は、時間に制約のある人々が自分の人生をより充実させるためのヒントを提供している実用的な本です。著者の経験と知識を通じて、読者は時間を最大限に活用し、より充実した生活を送るためのアイデアを得ることができます。