ADHDの自己理解、他者理解を進め、相互理解につなげたくて、ここにADHD記事を少しずつ載せてまとめていきます。範囲が広いので、大分類から始まり、徐々に中・小分類と分ける予定です。
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#アプローチ
「ADHD×ストレスマネジメント」
ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、注意力や行動のコントロールの問題を抱えることが多い症状の一つです。これにより、日常生活においてストレスを感じることが多くなる傾向があります。そのため、ADHDに対してストレスマネジメントを行うことが有効です。
ストレスマネジメントとは、ストレスに対する反応を緩和し、健康的な生活習慣を身につけることを目的とした総合的なアプローチです。ライフスタイル改善、身体活動
「ADHD×コーピング」とは？
ADHD×コーピング
ADHDとは、注意欠陥・多動性障害のことを指します。この症状により、日常生活に支障をきたすことがあります。そのため、ADHDと向き合うための方法として、コーピングが重要とされています。
コーピングとは、ストレスや不安などの問題を解決するための技術や方法を指します。ADHDに対しては、症状に応じた適切なコーピング方法を選択することが重要です。
具体的には、集中力や注意力の
「ADHD×強迫観念」とは？
ADHDと強迫観念は深い関係があります。ADHDの人は、自分のやるべきことをうまく計画し、継続的に取り組むことが難しいため、不安を感じやすく、強迫観念を持ちやすい傾向があります。以下に、ADHDと強迫観念について説明し、強迫観念を抑える方法についても解説します。
【ADHDと強迫観念】
１．ADHDの特徴について
ADHDの人は、集中力や注意力が乏しく、計画性や組織性が低く、物事をうまく続け