食事とインスリンの関係①

こんにちは！
大変ご無沙汰しております！
続きがかなり遅くなってしまいすみませんでした(＞人＜;)


今回は前回の続きの
『食事とインスリンの関係』についてお話ししていこうと思います^ ^

まずはじめに！
Q :インスリンってどんなもの？

A :インスリンは血糖値を下げる働きをするホルモンの事で
　膵臓と言う臓器から出るホルモンです！

食事をして消化された糖は血液の中に溶け込みます、血液の中の糖がいっぱいになると、膵臓からインスリンが出てきて
肝臓や筋肉などの臓器に食事で吸収した糖をしまう事で、血糖値を下げます。

これが、インスリンの働きです！

ここで疑問です！
Q :臓器や筋肉などの臓器にしまわれた糖はそのあとどうなるの？？

A :しまわれた糖は肝臓では再利用できる形で保存されます。
筋肉に保存した糖では瞬発的（無酸素的）な動作などのエネルギーとして使われます！

ですが…。
使われず余った糖は『体脂肪』となり蓄えられていきます…。

そして、体脂肪が蓄積していくことで……『肥満』になってしまいます。(/ _ ; )

Q:インスリンが出る限り、蓄積されていってしまうという事は、ダイエット中などでは大敵になのでは！？

A:そう思う方は多いと思いますが、
インスリンはエネルギー源の貯蓄のためにとっても大切なホルモンです！

⭐︎ここで大切なことは『食事の取り方とタイミング』がとっても重要になってくるのです⭐︎

『 今回のまとめ 』
①インスリンは食後の血糖値を下げるために働く
②インスリンによって肝臓や筋肉の細胞に糖が蓄えられる
③使われずに余った糖は脂肪に変わってしまう( ;∀;)

〜次回〜
『インスリン分泌を考えた食事の取り方』
についてお話ししたいと思います！

ご高覧ありがとうございましたo(^▽^)o