NAMIDAサポート協会カウンセラーAOI

NAMIDAサポート協会のカウンセラーAOIです　テープ式心理学を通して自分の生きづら…

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NAMIDAサポート協会のカウンセラーAOIです　テープ式心理学を通して自分の生きづらさの原因に気づきました。また私自身不登校、DVなどを経験して同じように生きづらさを抱えている方々へテープ式心理学で得た私なりの気づきを交え、少しでもお力になりたいです。

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＃52「曖昧」なことって、あなたは許せますか？

私は曖昧なことが許せませんでしたもう少し具体的に書くと「曖昧」であることが恐怖でしたなんでも予測を立てて、失敗しないように、考えがまとを外れないように… そうじゃないと傷つくかもしれないから。友達も、恋愛でも、全て推測して、きっとこうだろうと予測して先回り、先回り… だけど、何でもかんでも当たるわけでもないしまず曖昧であることが怖い理由はテープ式心理学流で説明すると ──────────────────────────────────── 機能不全

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#84 新・アンガーマネジメントって知ってる？

コントロール出来ない怒りについてあなたは苦しんでいませんか？一昔前には「アンガーマネジメント」が流行り、○秒待てば怒りが沈んで冷静な判断ができる確かにそのやり方も悪く無いですが例えば私、恋愛においてそんなの出来なかったです（笑）恋人と喧嘩して、イライライライラして意識して6秒でも10秒でも待ってもイライラは確かに落ち着きました… ですが気分までスッキリすることなんてなくまた、何かあればイライライライラ… とにかくイライライライラ！「アンガーマ

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1か月前

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#83 お局は偽物の幸せが欲しい

　こちらの方のポストを使っていじめの仕組みを改めて解説します心理学的に説明すると「本人のネガティヴ」（この場合お局）を投稿主さんにぶつける事で、本人は心のバランスを取ろうとしているわけです。まとめるとこう。お局「（主さんの）服ちょうだい」主「すみません、無理です」←当たり前お局:ここで何かしらのネガティヴを感じ　▼そのネガティヴを発散させるために主さんに嫌味を言ったり、嫌がらせをするいじめる側、嫌がらせする側は適当な理由をつけて、自分のネガティ

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1か月前

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#82 苦しみは全て17秒で解決

こちら毎週月曜日20:00〜21:00 誰でも参加可能なテープ式心理学のzoom勉強会にて行われている内容をまとめたものになります以下まとめたものです【Q&A】テープ式心理学では「17秒ルール」と言うものを使っていますが、どういうものなのでしょうか？【回答】テープ式心理学のメインは、ガムテープと言う〈思い込み〉を言語化することです ※このガムテープと言う思い込みを剥がすことがメインですテープ式心理学では、ガムテープを剥がすやり方インナーチャイルドワ

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3か月前

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＃52「曖昧」なことって、あなたは許せますか？

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1年前

#84 新・アンガーマネジメントって知ってる？

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1か月前
#83 お局は偽物の幸せが欲しい

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1か月前
#82 苦しみは全て17秒で解決

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3か月前

#81 青の祓魔師より、あなたの思い込みの作り方

アニメ青の祓魔師観てる方多いんじゃ無いでしょうか。リアタイでも観ていましたし、少し年月から経ってから２週目も観ました。そんな青エク、現在新シリーズ　島根イルミナティ編が放送中ですね☺️ ※画像はピンタレストからお借りしました今回はテープ式心理学の「ガムテープ」を神木出雲ちゃんで説明したいと思います。（ちなみにめっちゃ泣きました😂）神木出雲ちゃんは「誰も信じない!」「誰も頼らない!」という信念のもと、常に行動して、クラスメイトとも仲良くしない女の子でしたね。な

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4か月前

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#81 青の祓魔師より、あなたの思い込みの作り方

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4か月前
#80 10億円で精神病は治るか？

こんにちは以前X（旧Twitter）にて「宝くじで10億円当たれば精神病は治ると思いますか？」というなかなかに面白いポストがあったので、テープ式心理カウンセラーとしての意見を述べようと思います。まずテープ式心理学的に話すといわゆる「治らない」ですそもそもテープ式心理学では「治る」「治らない」と言う考えが無いのですが皆さんに馴染みのある言葉で伝えるとしたら「治らないです」ではなぜ? それは思い込みがあるからです。あなたにも経験ありませんか？環境

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4か月前

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#80 10億円で精神病は治るか？

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4か月前
#79 朝起きれないのは精神病のせいじゃない

あなたは朝スッキリと起きれていますか？実は心に何日も、何日もネガティヴを感じ苦しんでいるとその症状は体に現れます。例えばこんなこと当てはまりませんか？ ☑︎朝が起きれない ☑︎ずっと心がモヤモヤ ☑︎息苦しい ☑︎食欲がない/過食 ☑︎気づけばずっと泣いている ☑︎何も考えられない ☑︎夜眠れないこういうの、よく「うつ病の人は！」「○○障害の人は！」とチェックリストのように示されていますが、真実は違います🥲 誰しもネガティヴになれば体に現れるのです

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4か月前

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#79 朝起きれないのは精神病のせいじゃない

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4か月前
#78 苦しいのは「過去」ではなく【今】です

過去の苦しみがあるわけではなく今も「過去の苦しみ」を感じ続けているだけあなたが苦しんでいる理由は過去に心のバランスがとれなくなるような出来事があり、意味づけを行ったからです。ですがあなたは「今」を生きています。いいですか「今」です。過去に戻ることも、未来に行く事もないです。あなたはずっと「今」に生きていますではなあなたが苦しくなる理由はなんなのでしょうか？あなたはあの頃と同じように今も虐待をされていますか？あの頃と同じように本当に誰かに

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4か月前

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#78 苦しいのは「過去」ではなく【今】です

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4か月前
#77 生きていけた、猫がいたから

今日はテープ式心理学のお話ではなく私自身の個人的なお話を 2月22日猫の日にちなんで書きます私は数年前苦しみの最中にいる時数回ほど命に関わるアクションを行おうとしました当たり前のように毎日「死」を模索する日々でどうして生きているのか全くわからなかった日々でしたきっかけはDV元恋人とのいざござでしたが蓋を開ければ私の中にあるたくさんのガムテープがずっと騒いでいた、だけです（今となれば、のはなしですが😸笑）苦しくなった時居ても立っても居られ

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5か月前

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#77 生きていけた、猫がいたから

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5か月前
#76「どうしたの？」と自分に声をかける

見て見ぬ振りをし続けた結果苦しみはどんどん大きくなりました過去、私が大きなネガティヴを感じていた時、向き合うことが苦しかったです認めたく無い考えたくない誰かのせいにしたい誰かにどうにかして欲しい楽に幸せになりたい私は見て見ぬ振りをし続けました本当はわかっているのに本当は違ってわかっているのにそれでも蓋をしました苦しい気持ちを抑えて、抑えてネガティヴを選び続けました結果，私はまるで自分が塵のような存在に感じました。塵です、あのゴミの塵。

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5か月前

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#76「どうしたの？」と自分に声をかける

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5か月前
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OD、リストカットも依存なの？依存の仕組みを学んで、コントロールする

世間では依存は悪だと定義されることも、しばしばですが依存は理由があり、存在しています。今回はその「理由」「成り立ち」を知ると依存を辞める方法が学べます。また自分が何に依存しているのかわからない！と言う方にもとある質問を用意したので、ぜひ考えて欲しいです☺️

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7か月前

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OD、リストカットも依存なの？依存の仕組みを学んで、コントロールする

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7か月前

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【後編】人間関係リセット症候群のワケ

後編ではより深い部分に触れて、人間関係をリセットしたくなる気持ちを解明！キーワードは「境界線」

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7か月前

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【後編】人間関係リセット症候群のワケ

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7か月前

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人間関係リセットしたい症候群❓

本日はYouTubeにて人間関係をリセットしたい！やめたい！ SNSを全部やめたい！人に合わせるのが疲れた！などを感じてる人向けに動画を作ってみました☺️ まだ試作品（前編）ですがよければ✨

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7か月前

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人間関係リセットしたい症候群❓

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7か月前
#75 最後の決断「苦しみからの脱出」

苦しくて苦しくてしょうがない時そんな時は自分の心と向き合うことなんて出来ない、と感じていますよね。こんにちはNAMIDAサポート協会のカウンセラーAOIです🔅 実は軽い食中毒になり熱やら腹痛やらに苦しんでいます😰 体調を崩すと、どうもネガティヴな考えばかりになりネガティヴを感じている時って… 「まるでそれが本物の世界」かのように感じますあなたが今感じてる苦しい気持ち、それって本当は単なる思い込みが反応しているだけってご存知でしょうか？よくよく考えれ

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7か月前

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#75 最後の決断「苦しみからの脱出」

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7か月前
＃74 今日から死ぬまで心を安心させるには

ソワソワ落ち着かない何か同じことをずっと考えていたり頭がすっきりしない苦しい、胸が詰まる感じ、喉が締まる逆にハイ過ぎたりロー過ぎたりそれは全てネガティブを感じているから起きている心や体の現れ心が安心するって言うのはもっとすごく静かで、静寂何もないわけじゃないけれど、何もないだけど足りないわけじゃなくて、満ち足りている落ち着いてて心が安心しているのが体としてわかるそれが心が安心している状態あなたの心をこれから毎日そのように

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7か月前

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＃74 今日から死ぬまで心を安心させるには

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7か月前
＃73 自分の苦しみと向き合えない方は、読まないでください

私は三年前の２３歳の頃、自分自身をコントロールできなくなり毎日不安で、ソワソワで「死にたい」と感じており朝目が覚めてからもずっと苦しくて夜眠るまでもずっと落ち着かず命にか変わることも何度か行い自傷行為などもやめられませんでしたあの日の私は病院には行きませんでしたが完全に・うつ病・適応障害・睡眠障害・摂食障害などはつけられていただろうなと思います体としては、眠れないのは当たり前で、ご飯を食べても急に苦しくなり吐き出してしまうと言う状態で1

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8か月前

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＃73 自分の苦しみと向き合えない方は、読まないでください

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8か月前

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