＃74 今日から死ぬまで心を安心させるには
ソワソワ
落ち着かない
何か同じことをずっと考えていたり
頭がすっきりしない
苦しい、胸が詰まる感じ、喉が締まる
逆にハイ過ぎたりロー過ぎたり
それは全てネガティブを感じているから
起きている心や体の現れ
心が安心するって言うのは
もっとすごく静かで、静寂
何もないわけじゃないけれど、何もない
だけど足りないわけじゃなくて、満ち足りている
落ち着いてて心が安心しているのが
体としてわかる
それが心が安心している状態
あなたの心をこれから毎日
そのように穏やかで静かでリラックスした毎日にすることだって可能です
テープ式心理学ではネガティブをキャッチします、続いて解放します
つまりあなたが今感じている苦しいと思っているその感覚
動けない
涙が止まらない
頭がいっぱいな感覚
わざと無にする感覚
だけど本当は全部気分の悪い感覚
それをコントロールできるようになります
自分の心を知れば、他人の心も同様にわかります
心がわかると、ネガティブがわかります
自分ではわかっていない、ずっと繰り返していネガティブな考えすらも
しっかり見つけることができます
それがテープ式心理学です
まずは自分が今朝起きてから、夜眠るまで
心が安心して静寂で穏やかであるか?を日々確認しましょう
あなたが今日から、そしてあなたの最期の日まで
あなたが望む人生を送りたいのであれば
ネガティブをもうやめたいのであれば
幸せになりたいのであれば
決断できる人のみ、自分と向き合いましょう
我々NAMIDAサポート協会のテープ式心理カウンセラーが一緒に歩みます。
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