#82 苦しみは全て17秒で解決
こちら毎週月曜日20:00〜21:00
誰でも参加可能なテープ式心理学のzoom勉強会にて
行われている内容をまとめたものになります
以下まとめたものです
【Q&A】
テープ式心理学では「17秒ルール」と言うものを使っていますが、どういうものなのでしょうか?
【回答】
テープ式心理学のメインは、
ガムテープと言う〈思い込み〉を言語化することです
※このガムテープと言う思い込みを剥がすことがメインです
テープ式心理学では、ガムテープを剥がすやり方
インナーチャイルドワーク 副次人格
この3つを使って
ネガティブな感情を解放することができます
テープ式心理学を学ばれる方は
特に、ヘビー級が多く
10年寝込んでいた方や
あっては、ならないレベルの虐待やリンチ
警察沙汰や、何十件も病院に通ったり
カウンセリングを受けたけれど
どうにもならなかった方が、
テープ式心理学にたどり着くことが多いです
そんな中でガムテープ剥がす
つまり、意味づけを変えると言う方法が
すぐにネガティブを解放できるやり方なので
「17秒ルール」という名前を使い説明しています
心の中とは、光のスピードのように一瞬で
しっかり心を見ていないと
まるでいきなり苦しくなったかのように感じますが
実は心の中では
①何かしらネガティブな意味付けをした
②もしくはトラウマによりネガティブな感情を感じた
このどちらかによって、光のスピードのように
私たちの心はまるで突然ネガティブを感じます
ネガティブが始まるのは、
最初はとっても小さい
最初はちょろちょろと始まるのですが
そこにフォーカスしていくことで
ネガティブが巨大化していき、
イメージ的に全身に広がります
つまり、あなた自身がネガティブを感じたときに
ネガティブばかりにフォーカスしていくと
その感覚が、あなたの心の中に広がり
体にまでネガティブが出ると言う仕組み
ネガティブを感じたときに見て見ぬふりしていく
もっとネガティブが大きくなっていき
もっと全身に広がっていきます
これが苦しくなる理由です
つまり最初にちょろちょろとネガティブが
現れた瞬間に心を見て
ネガティブを解放=つまり意味付けを変えること
これで一瞬にして、ネガティブがなくなり
苦しい気持ちを感じずに済みます
※実際には「ネガティヴを解放」です
どうやって意味づけを変えるの?
また「17秒」と言う名前にの理由については
よければ本編をご覧くださいませ💁♀️
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