記事一覧
自分がうつ病になるなんて思っていなかった人の振り返り(前編)
※身バレ防止のため多少フィクションあり自己紹介年齢：30代前半
勤務先：東証一部上場のウェブサービス企業
職業：SE(クラウドインフラ系)
趣味：ゲーム、YouTube鑑賞、音楽鑑賞、ギター演奏、野球観戦(Deファン)、車運転、ゴルフ打ちっぱなし
彼女：5年ほど居ないので募集中です
自分は明るく社交的な性格で、アウトドアなどのアクティビティや単なる外出なども好きである一方、自分一人でも楽しめる
2022/09/25(日)~10/1(土) そうだ、週報にしよう
はじめに日記は三日以上持ったけど2週間坊主ぐらいになったからもうちょっと気楽に週報くらいにしようかなって思いましたまる
というわけでサクッと振り返ってみよう
9/25(日) 昨日に引き続き、スプラ3のフェスが開催されていたが、連日の活動で疲れていたためほとんど参戦することが出来ず。
前夜祭も参加してなかったのでトリカラバトルがどんなものなのか体験できなかったのが悔やまれる、次回のフェスに期待。
2022/09/22(木) 多分、風邪。
入眠：01:31
起床：09:03
時間：07:06
体調：下の上
曜日の予定：運動する
今日の予定：特になし
午前
昨日仮眠的な何かを大量に取ったから入眠に時間がかかるんじゃないかと不安だったが、1:30には入眠出来ていたらしい。
これくらいの時間に寝れるのを目指せると良いなぁ。
朝起きてからの体調は昨日よりはだいぶマシになり、特にのどはほとんど良くなった気がする、流石耳鼻咽喉科の出
2022/09/21(水) メンヘラ(本物)だぞ、道を開けろ
入眠：02:50
起床：09:19
時間：06:09
体調：下の上
曜日の予定：外出する
今日の予定：家族の送り迎え、通院
午前
昨日の夜も予想通りなかなか入眠出来ず、記録によると2:50ごろに入眠している。
だんだん遅くなってしまっているのが悲しい、かといって仮眠を取らないとしんどいというジレンマに悩まされる。
仮眠自体の時間を30分とかもう少し短い時間にして、頑張って起きていればい
2022/09/20(火) 吐きそうだ
入眠：02:42
起床：09:19
時間：06:09
体調：下の中
曜日の予定：家で何かする
今日の予定：特になし
午前
あぁ、今日はダメだ、何もできない、そんな気持ちで始まった一日だった。
これを書いているのはすでに23:30ごろ、いつもは何かあるたびに文章を書いていたが、全体的に気力が全くわかない一日だった。
今日は何も予定が決まっていないからこんな状態になってしまったのだろうか、
2022/09/19(月) 今日も土砂降り
入眠：02:39
起床：09:05
時間：06:03
体調：中の下
曜日の予定：外出or運動、家族の手伝い
今日の予定：友人とご飯食べに行くかも？
午前
今日は途中猫に起こされはしたが、最終的には自分が起きたいタイミングで起きることが出来た。
昨日の夜スプラトゥーン3で盛り上がってしまったので寝る時間が少し遅くなったが、入眠までの時間は変わらず30分くらいなのでヨシとしておこう、そうしよう
2022/09/18(日) ワクワクとイライラとウキウキ
入眠：02:01
起床：07:55
時間：05:43
体調：下の上
曜日の予定：特になし
今日の予定：午前買い物
午前
朝の8時ごろ、うつ伏せで寝ていたところ猫が背中に乗り手で自分の頭を押さえつけて耳に濡れた鼻を突っ込んできて起床。
どかそうとしたが昨日の疲れからか思うように動けず家族に電話をして助けを求めて、なんとか脱出。
ひどく慌てた様子で部屋に来た家族が猫を見てすべてを理解し、動き
2022/09/17(土) 少しでも出来ることをしたい
入眠：02:27
起床：08:54
時間：06:12
体調：中の下
曜日の予定：特になし
今日の予定：午前作業、午後買い物
午前
今日は昨日と違いASMRを聴かずに睡眠をしてみた。2時頃に明かりを消して寝ようとし始めていたため30分で入眠できているのは今までの自分からするとマシな方だろう。
朝起きてカーテンを開けると今日もいい天気だが、少し昨日よりは涼しく感じる。
風も少しあるので、窓
2022/09/16(金) 初めての日記
入眠：01:59
起床：08:17
時間：05:52
体調：中の下
曜日の予定：家で何かする日
今日の予定：特になし
午前
前日、リハビリに向けて人事に短時間労働や副業が可能か聞いた結果、すべてNGをくらい気分がどん底になっていたが、起きたら多少はマシになっていた。
iPhone で YouTube の ASMR を聴きながら寝ていたはずだが、気づいたら iPad に Air Pods
自分がうつ病になるなんて思っていなかった人の振り返り(後編)
※前編はこちら
※中編はこちら
うつ病診断から最初の1ヵ月(2022/07)
うつ病と診断されてから最初の一ヵ月は今までと変わらない、むしろ不安が強くなったような気がした。
特に他人のちょっとした動向が精神的にきつくなり、全くSNSなどの連絡ツールを見ることがなくなった。
趣味の野球観戦では応援している 横浜DeNAベイスターズ の調子がよかったこともあり、観るのは苦ではなかったが、少
自分がうつ病になるなんて思っていなかった人の振り返り(中編)
※前編はこちら
ペットの死(2022/02)
中学生のころから猫を2匹実家で飼っていた。
両方アビシニアンという種類の猫で、一匹の名前はテト、もう一匹はリリアという名前だった。
テトは特に病気もせず高齢ながらも元気に過ごしている。
リリアは昔から体が弱く、定期的に動物病院に通っていた。
自分が実家に帰ってきたころ、テトは大喜びしている様子だったがリリアは明らかに以前とは違い、弱々し