イライラした時の対処法

最近の「負の感情（怒りや悲しみ）」に対する
気づきをつらつらと書いてみます！

●イライラした時の対処法

きのう、営業中に
すごくイラついてしまったことがありました。
「え、なんでそんなに自分のことしか
考えられないの？？？？」という気持ちになって、
その後も結構引きずってしまいました。

この件を俯瞰して、客観的に見てみると、
相手はなんの悪気もないことがわかりました。

それに、わたしの
「本当はこうしてほしい」という気持ちは
1ミリも相手に伝わっていないと思います。

そもそも、イライラした時って、
「思い通りにならなかった時」だと思うんです。

その自分の思い通りというものが
「正しい」のか「正しくないか」を
冷静に、ちゃんと考えなくてはいけません。

それを踏まえて「やはりわたしは正しい！」
と思った場合のみ、
相手に伝えるべきだなと思いました。

で、どんな風に伝えればよかったかな？と
考えてみると、

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