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イライラした時の対処法
最近の「負の感情(怒りや悲しみ)」に対する
気づきをつらつらと書いてみます!
●イライラした時の対処法
きのう、営業中に
すごくイラついてしまったことがありました。
「え、なんでそんなに自分のことしか
考えられないの????」という気持ちになって、
その後も結構引きずってしまいました。
この件を俯瞰して、客観的に見てみると、
相手はなんの悪気もないことがわかりました。
それに、わたしの
「本当はこうしてほしい」という気持ちは
1ミリも相手に伝わっていないと思います。
そもそも、イライラした時って、
「思い通りにならなかった時」だと思うんです。
その自分の思い通りというものが
「正しい」のか「正しくないか」を
冷静に、ちゃんと考えなくてはいけません。
それを踏まえて「やはりわたしは正しい!」
と思った場合のみ、
相手に伝えるべきだなと思いました。
で、どんな風に伝えればよかったかな?と
考えてみると、
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