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そんなに心配し過ぎなくて大丈夫！
こんにちは！
今回は、何事にも過度に心配し過ぎてしまう人へ書いていきます！
皆さん、何事にも過度に心配し過ぎてませんか？
以前の私は、過度に心配し過ぎてしまう癖がありました。
「明日のテスト、大丈夫かな？」と不安になったり、「家の鍵閉め忘れてないかな？」と外出先で不安になったりとすぐに不安になっていました。
しかし、心理学や本から勉強する事によって少しずつ改善されてきました。
今回は、そんな私が学
無駄に自分を責めずきてないですか？
こんにちは！
今回は、無駄に自分の事を責めすぎている人に向けて学びの中から4つのステップで綴っていきます！
1.セルフコンパッション無駄に自分の事を責めすぎてしまう人
は、何か上手くいかない時にもっと厳しくしてしまいます。それは、自分にもっと厳しくすることで乗り越えようとしていると思います。しかし、それは間違いで自分を励まして対策する事が大切です。
例えば私も、よく洗濯物を干し忘れてしまうこと