自分を知ることは想像以上に人生を豊かにしてくれる

世の中には「自分を知る」ツールはたくさんある。

・・・自己分析、占い、性格診断、人に聞く　etc.

基本的に、

占いや性格診断は「自分を知るためのツール」とわたしは思っていた。

「知る」と言っても、

合致しているようないないような？？

と言う感じで

本当に知るためではなく、遊びのようなものとしてやっていた。

ただ、ここ最近ほんとうに

自分を知ることで他人の感情も感じられるということに気がつき始めた。

自分がどうしたら相手と深く繋がれるのか？

他人の気持ちが理解できるのか？感じられるのか？

と、それが知りたくて知りたくて

仕事上、日々人間関係についてたくさん学ばせてもらっているから

言葉では、理屈では分かっていたけれど

実際に、ほんとうに、

どうしたらわたしにもそれができるだろう？？

わたしも人と深く繋がれる人になりたい

と思い始めて、本を読んでみたり、色々探求してるうちに

やっぱり、結局

自分を知ることがまず第一ステップだと分かった。

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自分とはどういう人間で

どういう癖があって行動パターンがあって、

どういうときにハッピーで、どういう時に落ち込みやすいのか

などなど。

中でもわたしの場合は、まず自分の感情を知るところからがスタートだった。

これは今絶賛フォーカス中で、

しばらく（癖づくまでは）意識し続けることになると思う。

わたしは、気がついたら感情を抑え込んでしまっていて

特に、「怒り」とか「哀しみ」とか「不安」とか

感じるのは自由なはずなのに、感じることさえいけない、

もっというならば『無駄』と思っていたから

感じる前に無視してしまう癖がついてしまっていた。

もはや、感情を無視しているとも思っていなかった。

でも、体質改善をきっかけに心と身体の繋がりが増し

身体が癒されると同時に心も癒されていって

するとこれまで我慢していたのが溢れ出たかのように

今まで出会ったことのない自分や感情に遭遇し始めた。

（その結果、“エモーショナルイーティング”が爆発して、という過食症に去年なったのだが、その話についてはまた今度😌）

そんなこんなで、いろんなことに気がつき始め、


知らない自分を知って向き合う中で

少しずつ自分に余裕が生まれ始めて

ふと最近、人間関係について考えるタイミングが訪れ

これまでの、

広く浅く、とにかく色んな人とどんどん関わって
繋がっていくスタイル

から、

狭く深く、1人でも、今、知り合っている人と繋がれる、今在る人間関係を大事にする人になりたい

と考えるようになった。

そんなこんなで、

1人でいるとき・誰かと話している時・誰かと会った後などなど

なにか自分の中で「落ち着かない」、特に食べ物に逃げたくなる「ソワソワ」をサインとして

あらゆることに対して自分が今何を感じているのか、

ただただ自分に聴いてみる練習を始めたのだ。

そうすると面白いもので、

・じゃあ今目の前の人はどんな感情なんだろう？

・そのストーリーを普通に今は話してくれてるけれど、
そのときは一体どんな気持ちだったんだろう？？

と、自分だけじゃなくて、

相手を理解したいと思う気持ちが強くなって


その人の感情にも目を向けるようになった。

もちろん、私はその人ではないし

その体験をしていないから、完全には分からないし理解もできないんだけれど、

「追体験」をするかのように、

イメージをして、その感情を、感覚を自分のカラダで感じたいと意識するようになった。

今までの自分には存在しなかった感覚

考え方、アプローチの仕方

不思議なもので、

まだ、いつでも、誰にでもできるわけじゃないのだけれど

すごくおもしろい。

興味深い（interesting）という意味で、おもしろい。

そんな中で、少しずつ、少しずつ

自分の感情・キモチを感じてみることに日々自分に許しを与えながら

目の前で話す人のキモチにもめをむけるようになったのだけれども、

その中でも、どうしても、どうしても

一体何を考えているのかサッパリ分からない身近な存在が私にはいた（いる）のだ。

それは、

・・・

と、書いていたら長くなってきたので次に分けて書きたいと思います🫶🏼

ここまでも読んでくれてありがとうございました☺️

また次でお会いしましょう〜🌟

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