ありのままの自分を受け入れると。

こんにちは。もりぴーです。

ありのままの自分を受け入れると楽になる話。

僕は、以前自分を否定したり、人と比べて落ち込んだりしていました。

自分がやらなければいけない課題があったり、目標に届かなかったりすることがあると、すぐに自分のことを否定して、落ち込んでしまうことが日常でした。

感情の起伏が激しく、落ち込むときはとことん落ち込んでしまう。

不安や焦燥感、落ち着かない気持ちが続いてしまうのです。

自分が嫌で嫌で、否定してしまったのです。

否定し続けてしまった結果、何をやるにもやる気が起きず、行動しなくなってしまいました。

負のスパイラルの感情になってしまったのです。

そういった感情になってしまうと、周りのことが見えず、狭い視野になってしまうのです。

こういった感情を抜け出すことができたが、先生のアドバイスや本だったのです。

まず、感情の分析をし、どういうことでそういった負の感情になるのか考えました。

負の感情になるときを、紙に書き出すと、客観視することができました。

負の感情が起こった時に、気づくことができ気持ちもスッーと軽くなったのです。

そして、一番大事なことに気づいたのは、自分が自分自身を受け入れていなかったのです。

自分が自分である。ありのままの自分でいいんだって思えることで気持ちが軽くなったのです。

ありのままの自分であることを理解すると、失敗したときも、自分を責めて、否定することなく、次はどうしたらいいのか？と考えるようになりました。

ありのままの自分を受け入れることで、ポジティブなことでも、ネガティブなことが起きても受け入れることができました。

そうすることで、解決策を自分なりに考え、行動できるようになります。

普段の日常から、ありのままの自分を受け入れてみて下さい。

そうすると、気持ちが楽になり、不安や焦燥感などネガティブな感情が軽くなることができます。

ということで今日はここまで。

おわりまーす！

以上。
ありがとうございました。もりぴーでした。(^ ^)

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