東京スカイツリーで、癒しの和スイーツを。

みなさん、こんにちは！　松島です。 例年以上に暑い夏。さっぱりしたものが食べたい！と思い、 東京スカイツリー駅近くの、人気カフェ「まんまる」さんへ行ってきました。 以前、遺伝子検査を受けた際に、 「洋菓子より和菓子を食べたほうがいい」と言っていただき、 最近は、甘いものチャージは和菓子！にシフトチェンジしていました。 おいしい和スイーツと、お店の雰囲気もとってもかわいい、素敵なお店でした。 東京スカイツリーのふもと「まんまる」さんで、癒しの和スイーツを。 「まんまる

表参道で、おしゃれに、かわいく、グルテンフリーを楽しむ♪

みなさん、こんにちは！　松島です。 今日も猛暑日ですね・・・！ 熱中症など、体調を崩さないよう、こまめな水分補給を。 私もこまめに水分とっています。 今日は、体調を整える上で大事にしてきた「グルテンフリー」と、 かわいく、おいしく、グルテンフリーを楽しめるお店をご紹介します。 グルテンフリーについて 最近、腸を整えるために、グルテンフリー生活を強化しています。 もともと麺類大好きだった私。 グルテンフリーと出会ったのは、2年ほど前。 毎日、麺、麺、麺・・・。そんな生活を

【実況！】人生5回目のファスティング。断食2日目に起こったこと。

みなさん、こんばんは！　松島です。 ファスティングマイスターの資格を取ってからはや1年。 今月ついに、その上位資格を取得しました！ エキスパートファスティングマイスター！ なんだかパワーアップした気がします。笑 上位資格を取ったことをきっかけに、 改めてファスティングを行ったのですが、、、 さまざまな変化が起こっています。 タイトルにも書きましたが、 人生5回目のファスティングの本断食2日目に起こったことを実況します！ 人生5回目のファスティングの本断食2日目に起

恵比寿でジューシー！なフルーツサンドを堪能◎

みなさん、こんにちは！　松島です。 昼は暖かく、夜は寒い。そんな日が続いていますね。 みなさんは体調崩さず過ごせていますでしょうか？ 私は、雨ニモマケズ… 昨日は御殿場のアウトレットに買い物しに行って参りました。 お店のオーナーとスタッフと一緒に車を借りてレッツゴー！ 本来なら私が運転すべきところを、やることあるでしょ？いいよ！と、 快くずーっと運転してくださったオーナーに感謝…。 いつもスタッフのためを想って動いてくださるところが大尊敬です！ 久々の買い物。…テンション

恵比寿で、おいしく、美しく。ヴィーガンデリを堪能！

みなさん、こんにちは！　松島です。 本格的な梅雨到来。 レインシューズが大活躍の季節です。 今年は、レインシューズを新しくしたので、 履ける機会がたくさんあると思うとワクワクします！ 私流、憂鬱な雨を楽しむ工夫です。 （買い物したいだけかもしれませんが笑） 前回、断食中の方にもおすすめな、おいしいルイボスティーが飲めるカフェをご紹介しました。 今回は、恵比寿で見つけた、断食後の「回復食」にピッタリ！ おいしいヴィーガンデリが食べられるお店をご紹介いたします。 また、簡単

代官山で発見！断食女子にやさしいルイボスティーが飲めるカフェ！

みなさん、こんにちは！　松島です。 最近雨の日が増えてきて、梅雨の訪れを感じる今日この頃。 以前、ファスティング体験記を書かせていただきましたが、 あれから2か月に1回くらいの間隔で、ファスティングを行っています。 今回も5月末からスタートし、昨日、無事に回復食を終えました＾＾ 体重の増減はそんなにないものの、今回は身体が軽くなった感覚が過去一ありました！ とにかく朝スッキリ起きられる。 身体が軽い！気分も軽い！仕事も捗る！ 定期的なファスティングで身体を整えていくこと、大

表参道で、たのしく、おいしく、腸活！

みなさん、こんにちは！　松島です。 最近よく耳にする「腸活」。 すでに腸活をスタートされている方も多いと思います。 私も、絶賛取組中です！ 腸活をはじめて、毎日スッキリ過ごせるようになりました。 特に、朝が苦手だったのですが、スッと起きられるようになりました！ 今回は、 「腸活について」と、腸活におすすめなカフェ「L for You」さんをご紹介したいと思います。 腸活ってなぁに？ 腸活とは、食事や飲み物、運動などによって腸内環境を整え、健康な身体をつくっていくことで

ファスティング体験記〜回復食編⑤〜

みなさん、こんばんは！ 松島です。 今日は、仕事仲間と那須高原に来ています！ お昼には、有機野菜の和食定食をいただき、身も心もとっても満たされました。 ごはんはフォトを載せているので、ぜひご覧ください！ さて、今回は、ファスティング体験記の回復食編5日目の出来事を書き記していきます！ ～回復食編5日目～ 回復食5日目の朝も、すっきりな目覚め！ 毎晩夢を見ていたのですが、ファスティング中は全く見ずに熟睡でした。 身体が整っていくのを、いろんな場面でたくさん体感しています

ときどき、フォト📷

ときどき、フォト📷

ときどき、フォト📷

【ときどき、つぶやき🌱】 新年あけましたね✨ 毎年おみくじ引くのですが、毎年良い！ 神様、いつもありがとうございます！