身体のレシピメモ

▪️免疫ーーーーー水・タンパク質・VC➕ミネラル(強さ)
▪️精子ーーーーー水・タンパク質・VC・亜鉛
▪️卵子ーーーーー水・脂
▪️羊水ーーーーー水・脂(レシチン)
▪️母乳ーーーーー血液(タンパク質・水)・脂

▪️血液ーーーーータンパク質・水
▪️血管ーーーーータンパク質・VC
▪️脳ーーーーー脂・タンパク質
▪️ホルモンバランスーーーーー脂
▪️細胞膜ーーーーー脂(リン脂質)

▪️歯ーーーーーカルシウム・リン
▪️骨ーーーーーカルシウム・リン・コラーゲン
▪️コラーゲンーーーーー水・タンパク質・VC・脂
▪️皮膚ーーーーー水・タンパク質・VC・脂
▪️酵素ーーーーータンパク質

▪️インスリンーーーーータンパク質・亜鉛(タンパク質の再合成)
▪️グルタチオンペルオキシダーゼ(過酸化脂質分解酵素)ーーーーーセレン
▪️ヘモグロビンーーーーータンパク質・鉄
▪️アドレナリンーーーーー(抗ストレスホルモン)ーーーーータンパク質・水
▪️便ーーーーー食物繊維(食べかす)5%・腸内細菌の死骸15%・タンパク質20%・水60%
▪️セロトニンーーーーートリプトファン（必須アミノ酸）

🔵水が関係しているもの
精子・卵子・羊水・母乳・血液・皮膚・免疫・コラーゲン

🟠油・脂が関係しているもの
卵子・羊水・母乳・脳・ホルモンバランス・細胞膜・コラーゲン

⚪️タンパク質が関係しているもの
精子・母乳・血液・血管・脳・骨・コラーゲン・インスリン・皮膚・筋肉・爪・毛髪・ヘモグロビン・アドレナリン、セロトニン、酵素

🟡ビタミンＣが関係しているもの
免疫、精子、血管、コラーゲン 、皮膚、アドレナリン（抗ストレスホルモン）

▪️アミノ酸(タンパク質)>>>>>チロシン>>>>>VCを消費して>>>>>ドーパミン>>>>>ノルアドレナリン>>>>>アドレナリン(抗ストレスホルモン)

▪️タバコ吸う>>>>>VCがなくなる>>>>>免疫力低下>>>>>風邪をひきやすくなる>>>>>VCが無いから治りにくい>>>>>クスリを飲む>>>>>さらにVC低下>>>>>風邪が悪化

▪️mg低下>>>>>骨からレンタル(Caも)>>>>>骨がもろくなる
▪️Ca低下>>>>>骨や歯からレンタル>>>>>骨や歯がもろくなる
▪️リン上昇>>>>>バランスを取るのにCa使用>>>>>骨がもろくなる
▪️VD低下>>>>>Caを上手く吸収出来ない>>>>>骨がもろくなる
▪️mg低下Ca上昇>>>>>筋肉が収縮>>>>>つる(これが心臓だったら？？？)