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ダイエット346日目 (2021.1.11)
信じることっていうのは、僕にとって希望なんです。
by 本田圭佑
…
どうも、タカさんです。
つくづく人間は感情の生き物だと感じる。
これやってやる!っと決意しても
1週間後、3日後、いや早ければ次の日には
気持ちが変わってるなんてことはざらにある。
ダイエットだって同じだ。
痩せてやるって決意しても、次の日にはいつも食べまくっていた自分がいた。
…
成功した人は、みんな継続している。
真っ当な理由に身を纏った諦めの誘惑は、
きっとこれからも五万とでてくるだろう。
ただその誘惑に負け、歩みをとめてはいけない。
歩みを止めた過去が、積み重なっていまの自分があるから。
諦めの誘惑と闘っている人は、今日からタカさんに騙されてみて下さい。
「続けていれば、必ず報われるときがくる」
…
緊急事態宣言、大変だよね。
タカさんが通うジムも、
5時〜20時までの営業時間短縮。
コロナ、ほんとクソだね。
でもやるしかないよね。
量は質に勝る。
明日より朝トレ、始めます。
(続くかな〜)
本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•プロテイン
昼メシ
•ヨーグルト
•プロテイン
夜メシ
•卵かけごはん
•レバー
•ステーキ
•ヨーグルト
•プロテイン
本日のトレーニング
おやすみ
本日の体組成計
運動、食事、休息。
この3つは本当に大切。
それではよろしくフォーエバー
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