ダイエット395日目　試着って大切　(2021.3.1)

自分でコントロールできることと、できないことの区別をする。
by 茂木健一郎

…

どうと、3月ですね、タカさんです。

最近たくさんモノを売ったので、今日は買い物！

購入したのは

トレーニングベルトぉおお！！！

(お店で買いました)

本当はポピュラーなブラックレザーにしようと思ってたのですが、

長く使えるよ〜っと店員さんに勧められ、上位モデルを購入！

んで、試着が大切だと思ったのが

お店に行く前まで、XSサイズを購入予定だったのですが試着すると、

ベルト穴に全くとどかない泣

穴までたどりつかない…

むしろ巻くので精一杯…

(結果、Sサイズを購入)

やっぱり身につけるものは、一度試してみるのが大切だな〜って思いました！

…っと言いつつ、明日ネットで買ったウェアが届くんだよな〜

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•おにぎり
•プロテイン

昼メシ
•五穀米と鮭
•納豆とイカ

夜メシ
•刺身
•とり肉
•プロテイン

本日のトレーニング
<脚>
ローバースクワット
60kg/5×1
100kg/10×3
レッグエクステンション
82kg/15×3
45°レッグプレス
175kg/10×2
200kg/10×1
ヒップアダプタ
35kg/15×3(内股)
63kg/15×3(外股)

(動画のどの部分を切り取ってもブサイク。)

本日の体組成計

ヤバい、まじで頑張らなきゃフィジークでれないぞ！

予定では8月にでます！

それではよろしくフォーエバー