ダイエット395日目 試着って大切 (2021.3.1)
自分でコントロールできることと、できないことの区別をする。
by 茂木健一郎
…
どうと、3月ですね、タカさんです。
最近たくさんモノを売ったので、今日は買い物!
購入したのは
トレーニングベルトぉおお!!!
(お店で買いました)
本当はポピュラーなブラックレザーにしようと思ってたのですが、
長く使えるよ〜っと店員さんに勧められ、上位モデルを購入!
んで、試着が大切だと思ったのが
お店に行く前まで、XSサイズを購入予定だったのですが試着すると、
ベルト穴に全くとどかない泣
穴までたどりつかない…
むしろ巻くので精一杯…
(結果、Sサイズを購入)
やっぱり身につけるものは、一度試してみるのが大切だな〜って思いました!
…っと言いつつ、明日ネットで買ったウェアが届くんだよな〜
本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•おにぎり
•プロテイン
昼メシ
•五穀米と鮭
•納豆とイカ
夜メシ
•刺身
•とり肉
•プロテイン
本日のトレーニング
<脚>
ローバースクワット
60kg/5×1
100kg/10×3
レッグエクステンション
82kg/15×3
45°レッグプレス
175kg/10×2
200kg/10×1
ヒップアダプタ
35kg/15×3(内股)
63kg/15×3(外股)
(動画のどの部分を切り取ってもブサイク。)
本日の体組成計
ヤバい、まじで頑張らなきゃフィジークでれないぞ!
予定では8月にでます!
それではよろしくフォーエバー
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