ダイエット348日目　(2021.1.13)

登りたい山を決めることで人生の半分が決まる。
by 孫正義

…

どうも、タカさんです。

今日久々に味わった。

「ツライ…、もうやめたい…、苦しい…」

部活のときに感じた、厳しいトレーニングのときの、あの限界を超える感じ。

まさかのゴルフスクールで。

ゴルフって、多分プロとかの練習しんどいんだろうな。

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•おにぎり
•プロテイン

昼メシ
•五穀米とチキン
•さつまあげ
•温泉卵
•納豆

夜メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•マグロの缶詰
•プロテイン

本日の朝トレーニング
<腕>
バーベルカール
35kg/12×3、10×1
30kg/12×3
トライセップスエクステンション(EZ)
32.5kg/12×1、10×1、12×1(last7:5)
30kg/10×2(last8:2)
ケーブルプッシュダウン(ロープ•バー)
22.5kg/15×3 • 22.5kg/15×3
シットアップ
50×2
<ゴルフ>
7番　55分 @ゴルフスタジオ

本日の体組成計

朝トレは力入らないし、体力ないし、しんどい。

でも続けてたら強くなれるかな…

がんばります。

それではよろしくフォーエバー