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ダイエット348日目 (2021.1.13)
登りたい山を決めることで人生の半分が決まる。
by 孫正義
…
どうも、タカさんです。
今日久々に味わった。
「ツライ…、もうやめたい…、苦しい…」
部活のときに感じた、厳しいトレーニングのときの、あの限界を超える感じ。
まさかのゴルフスクールで。
ゴルフって、多分プロとかの練習しんどいんだろうな。
本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•おにぎり
•プロテイン
昼メシ
•五穀米とチキン
•さつまあげ
•温泉卵
•納豆
夜メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•マグロの缶詰
•プロテイン
本日の朝トレーニング
<腕>
バーベルカール
35kg/12×3、10×1
30kg/12×3
トライセップスエクステンション(EZ)
32.5kg/12×1、10×1、12×1(last7:5)
30kg/10×2(last8:2)
ケーブルプッシュダウン(ロープ•バー)
22.5kg/15×3 • 22.5kg/15×3
シットアップ
50×2
<ゴルフ>
7番 55分 @ゴルフスタジオ
本日の体組成計
朝トレは力入らないし、体力ないし、しんどい。
でも続けてたら強くなれるかな…
がんばります。
それではよろしくフォーエバー
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