ダイエット183日目　(2020.8.1)

最初にあったのは、夢とそして根拠のない自信だけ。そこからすべてが始まった。
by 孫正義

…

どうも、タカさんです。

NSCA-CPT 資格試験終わりました。

結果は…

無事に合格しましたッ！！！！！！

(すんげーギリッギリ。)

いや〜、過去問にない問題もたくさんでてきて、

見直し含めて、結局3時間まるまる使いました！

めっちゃ疲れたっ！

(しかもその後、ゴルフ予約しちゃってたから余計に…)

少し落ち着いたら、今後受験する人の為にも、

使用教材とか勉強内容とか書いてければと思ってます！

ひとまず、

応援してくれた方々、本当に有難うございました！！！

それじゃ、さっそく今日のトレ内容へ↓

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ベンチプレス
70kg×10回×2set
60kg×10回×1set
60kg×8回×1set
<ゴルフ>
7番アイアン 55分 @ゴルフスタジオ

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
テストセンターにて受験→合格！

本日の体組成計↓

あー、爆睡します！

それではよろしくフォーエバー