ダイエット342日目　(2021.1.7)

希望は貧しい人間のパンである。
by タレス

…

どうも、タカさんです。

人間、上手くいってるときは何事も続くけど、

上手くいかないときに諦めてしまうことが多い。

でもそんなときに思い出したいのが、

諦めてやめたらこれ以上成長しないけど、
続けていれば、まだ筋肉が大きくなる可能性がある

ってこと。

継続のモチベの一つに「希望」ということが
あるのかもしれない。

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•プロテイン

昼メシ
•五穀米と肉
•サバのあんかけ

夜メシ
•レバー
•マグロ
•卵かけご飯
•ヨーグルト
•プロテイン

本日のトレーニング
<腕>
バーベルカール
35kg/12×3、10×1
EZバーカール
30kg/10×3
トライセップスエクステンション(EZ)
32.5kg/11×3(last8:3)
30kg/10×2(last7:3)
シットアップ
50×2
ケーブルプッシュダウン(ロープ•バー)
22.5kg/10×3 • 22.5kg/10×3

本日の体組成計

最近、まじでスーツがキツい。(デブ)

夏近づいて、減量始めれば緩くなるのか？

昼メシ食いすぎかな〜

会社の人に驚かれる量、食べてます。笑

それではよろしくフォーエバー