ダイエット361日目　(2021.1.26)

飯食う為にボクサーになろうとしたのに、ボクサーになったら飯を食わせてもらえない。
by ガッツ石松

…

どうも、ごま団子大好きタカさんです。

いやー、最近めっちゃくちゃ食いまくってるせいで、

スゲー太ってきました！

だんだん腹筋も隠れてきたし泣

もう完全にデブです！

(ヤマザキのごま団子って、なんであんなに美味しいんだろーな。)

夜に食ったら太ると分かっていても、やめられないのよね…
(サラリーマンはストレスが溜まる)

ただいつまでも太ってるワケにはいかないから、
もう少ししたら、減量スタートします！

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•マグロ
•プロテイン

昼メシ
•五穀米とささみフライ
•煮魚

夜メシ
•卵かけごはん
•魚の刺身
•レバー
•団子
•プロテイン

本日の朝トレーニング
<肩>
バックプレス(スミス75°)
47.5kg/13×1、12×2、10×2
サイドライイングリアレイズ(45°)
7kg/15×5
サイドレイズ
7kg/15×3
8kg/15×2
ケーブルフェイスプル(高30)
20kg/20×3

本日の体組成計

ちょっとだけ腰良くなった！

それではよろしくフォーエバー