![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/50102133/rectangle_large_type_2_a795b6a3b3c18a4f69f94bf6645b7b86.jpg?width=1200)
彼氏にイライラするのはなぜ?3つの理由と対処法を解説!
こんにちは、美織です。
「ご機嫌でいた方が彼との関係性は上手く行く!」
「自分で自分の機嫌は取りましょう!」
こういったことはよく言われているし、
私もその通りだと思います。
うん、わかるよ。わかるんだよ。
でも、どうしたってイライラしてしまったり、
彼に当たってしまった…なんて時もありますよね><
そんな時、
「イライラしてしまう自分はダメだ!
ご機嫌でいなきゃダメだ!」
と、エセポジティブになろうとしても
ストレスが溜まるだけです。
そこで、この記事では、
「彼氏にイライラしてしまうのはなぜなのか?」
根本的な理由を3パターンお伝えします。
この3つの理由を知ることで
おのずと対象方法が見えてくるので、
最後まで読んでいってもらえたら嬉しいです^^
彼氏にイライラするのはなぜ?3つの理由
では、さっそく3つの理由を解説していきます!
①やりたくないことをやって不機嫌
たとえば、
「今日は疲れているから料理作るのめんどくさい。
でも、彼のためにも作らなきゃ。」
「毎晩電話するのはちょっとなぁ。
でも、彼が電話したいって言ってるし…」
こんな風に、
"本当は嫌だけど、彼のためだから"
と言って何かをしている時。
こういう時って、
「私はあなたに合わせてこれだけ頑張ってるんだからね!あなたも少しは察してよ。頑張ってよ。」
みたいに、見返りを求める気持ちが生まれます。
だけど、この時「本当は嫌だけど」の気持ちが彼に伝わっていないことがほとんどなので、応えてくれない彼にイライラモヤモヤするんです。
無理して頑張っても自分の顔が般若になってるだけ。
そして、彼は「なんで彼女は不機嫌なんだろう?」って疑問が募るだけ。
やりたくない時はやりたくないって伝えていいんですよ。
私は彼と同棲しているのですが、料理は私が作っています。
でも今日は料理したくないって時なんてたくさんある笑
そんな時の私と彼の会話はこんな感じです↓
私「今日は疲れちゃった~
夕飯冷凍の餃子だけでもいい?」
彼「全然いいよ!疲れてるのにいつもありがとね^^」
無理して頑張るよりも、出来る範囲、やりたいと思える範囲でやった方が、お互い笑顔でハッピーな時間が増えます♡
②彼をコントロールしようとしている
・私はこうだから
・普通は
・一般的に考えて
・〇〇ちゃんの彼氏は
こういった言葉で、ついつい"自分の当たり前"を彼に押し付けちゃうんですよね。
以前の私もこれはやってしまっていて、
家事が得意じゃない彼を見ては、
「普通こうするじゃん!」
逐一、小姑のようにチクチク言っていたんですよね…
今も気を付けないと出てくるので、
「普通は」という言葉は使わないように意識してます。
◆私の中の当たり前は、彼にとっての当たり前ではない
◆世間体はあくまでも一般論
◆二人の中の”当たり前”は、二人で決めていく
これを理解しているだけでも、
彼をコントロールしようとする気持ちは落ち着きますよ。
③彼との間に勝ち負けを持ち込んでいる
「私ばっかり〇〇してる!」
と、彼に対して思ったことないですか?
私はバリバリ思っていました笑
「私ばっかり細かい掃除してる…
彼は全然気づかない!怒」
と、どこか損した気分になっていたんです。
でも、ある時気付いたんですよね。
細かい掃除をして、家を綺麗に保ちたいのは私の中の美学だということに!
そして、彼は散らかっていても、多少汚れていても気にならないんだということに!
②の【彼をコントロールしようとしてる】と少し被りますが、"私の中の正しさ=二人の正解"にしようとしていたんですよね。
・細かい掃除をする=正解
・細かい掃除をしない=不正解
だから、しない彼を見て、自分ばかりが掃除をしていることに損した気持ち(負けた気持ち)になっていたんです。
なので、まずは、
◆どちらの意見も、同じように価値がある
◆だから、どちらが正しいわけでもない
これを理解した上で、
私の価値観を彼にも共有するようにしました。
「排水溝とか、汚れる前にこまめに掃除した方が楽だと思うんだけどどう?汚くなってから掃除するのは嫌じゃない?笑」
みたいに。
そうすると、「そうだね!やろう!」と言ってくれることもあるし、「俺は気にならないけどな~」ってこともあるので、後者だった場合は、私が勝手にやるようにしてます。
「私の中の美学だからやりたいからやる、それだけ!」って感じです。
でも、そんな時は、
嫌味なく報告して「ありがとう」を貰いに行く
これはしていますね笑
私「排水溝の掃除やってきました~★」
彼「おぉ!いつもありがとう!!気づかなくてごめんね><」
「ありがとう」が貰えるだけで、損した気持ち(負けた気持ち)はなくなるものですよ!
いかがでしたか?^^
・彼のことは大好きだけど、イライラしてしまう
・ご機嫌でいたいけど、ついイライラしてしまう
・楽しく過ごしたいのに、イライラをぶつけてしまう
そんな時はこの3つを思い出してみてください♡
\電子書籍無料ダウンロードキャンペーン中/
➡https://0i-kenkyujyo-mm.com/lp/merumaga_1/
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?