パーソナルトレーナー 川手勝貴

【NESTA認定PFT】/【 NESTA認定ダイエット&ビューティースペシャリ…

パーソナルトレーナー 川手勝貴

【NESTA認定PFT】/【 NESTA認定ダイエット&ビューティースペシャリスト】/【2ndpass認定トレーナー】/パーソナルトレーナーとして健康的な【美ボディ】を目指す方をサポートしております!　正しい知識を提供致します💪💪
  • 固定された記事

女性ダイエッター必見!！　【健康で安全に痩せたい方は生理周期に合わせたダイエットが重要!!】

　こんにちは！! 　パーソナルトレーナーの川手勝貴です!! 　オンライン・出張パーソナルトレーニングサービス【マッスルスタン】を運営しております。 　この記事では女性がダイエット又は体重維持をする際にトレーニングをする上でとても重要なことを伝えていきます。 　私はこれまで、ダイエットに失敗してしまった女性に対し100人以上のアドバイスをしてきました。中にはリバウンドだけでなく自己流な無理なダイエットで拒食症になってしまったり鬱病になってしまう方もサポート致しました。

500
パーソナルトレーナー …

    • テニスレッスンプラン!!🎾

      こんにちは! フィジカルトレーナー兼Prince契約テニスコーチの川手勝貴です! テニスレッスンの基本料金となります! 【テニスプライベートレッスン】 基本料金　１時間　9,900円　2時間　19,800円 【セミプライベートレッスン】 2人　　1時間　お一人5500円　2時間　お一人　11000円 3人　　1時間　お一人4400円　2時間お一人　8800円 4人　　1時間　お一人3300円　2時間お一人　6600円 コート代別（お客様負担となります） テニス

      パーソナルトレーナー …

      • 『マッスルスタン』とは??

        皆様、こんにちは！ パーソナルトレーナーの川手勝貴です!! 実は、ずっとフリーのパーソナルトレーナーでしたが、税務署に開業届を提出し屋号を 『マッスルスタン』 にしました!! 『事業内容としては』 •オンライン、出張、レンタルジムを利用したパーソナルトレーニング •テニスチーム、プロテニス選手などへのパフォーマンスアップトレーニング •学校や法人様に対する健康サポート(トレーニングや栄養セミナー) となっております。 今までは個人のお客様の

        パーソナルトレーナー …

        • 【テニスでなぜ腰が痛くなるのか???】

          こんにちは!! パーソナルトレーナーの川手勝貴です!! テニスをやっている人は『腰が痛い』という経験をしたことがある方も多いと思います。 ではなぜ腰が痛くなってしまうのか?? について ・NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）認定パーソナルフィットネストレーナー ・NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）認定キッズコーディネーショントレーナー　 ・【TOKYO2020】カザフスタンオリンピック委員会オフィシャルパートナー兼トレーナ

          100
          パーソナルトレーナー …
        • 固定された記事

        女性ダイエッター必見!！　【健康で安全に痩せたい方は生…

        パーソナルトレーナー 川手勝貴

          テニスのパフォーマンスアップにウェイトトレーニングは必要なのか??

          こんにちは!! パーソナルトレーナーの川手勝貴です!! 今回はテニスのパフォーマンスアップにウェイトトレーニングは必要なのか?? について話していきたいと思います!! 僕は高校の頃テニスの強豪校に入り、学生時代もテニスインストラクターのアルバイト経験があるので、スポーツパフォーマンスアップトレーナーとしてはテニスを最も得意としています!! テニスにウェイトトレーニングは全くいらないというテニスコーチの方も多いですが、実際はどうなのでしょうか?? 機能解剖学、運動生

          パーソナルトレーナー …

          テニスのパフォーマンスアップにウェイトトレーニングは必要なのか??

          パーソナルトレーナー 川手勝貴

          ヒップアップしたい人はどんなトレーニングをすれば良いのか??

          こんにちは!! パーソナルトレーナーの川手勝貴です!! 最近良くヒップアップトレーニングをしてる方を多く見かけますが、初めてトレーニングをする方はどんな種目をすれば良いのか分からないですよね?? ですので今回は基本的な4種目を紹介致します!!(この4種目についてはツイッターで呟いておりますが見ていない方もいると思うのでnoteで紹介致します) 1,スクワット 2,ブルガリアンスクワット 3,ヒップリフト 4,ルーマニアンデッドリフト スクワットは有名

          パーソナルトレーナー …

          ヒップアップしたい人はどんなトレーニングをすれば良いのか??

          パーソナルトレーナー 川手勝貴

          オンラインパーソナルトレーニングのメリットとは??

          皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの川手勝貴です! 今回は最近流行っているオンラインパーソナルトレーニングが通常のパーソナルトレーニングと比べて実際どうなのか?? について書いていきたいと思います。 1,通常のパーソナルトレーニングのメリット、デメリット 基本的なパーソナルトレーニングのメリットですが •フォームが間違っていても、実際に身体に触れることができるので修正しやすい•姿勢などのアライメントのチェックがしやすい•トレーニング後に筋膜リリース、ペアス

          パーソナルトレーナー …

          オンラインパーソナルトレーニングのメリットとは??

          パーソナルトレーナー 川手勝貴

          ストレッチポールで姿勢改善!!こつ

          こんにちは! パーソナルトレーナーの川手です!! 普段、筋トレの記事が多いので今回は【ストレッチポールでコアコンディショニング】について簡単に紹介していきます。運動が嫌いな方もリラックスしながら行えるのでおすすめです!! ストレッチポールを使い、肩•腰•背中をセルフケアできるので猫背改善、姿勢改善、骨盤の歪み改善も期待できます!! またアスリートの方もアライメントが改善されるので、トレーニング後にもおすすめです。 私は 日本コアコンディショニング協会 ベーシ

          パーソナルトレーナー …

          ストレッチポールで姿勢改善!!こつ

          パーソナルトレーナー 川手勝貴

          【ダイエット中でも炭水化物を食べても良いのか??】

          こんにちは!! パーソナルトレーナーの川手勝貴です!! 数年前からメディアなどで『炭水化物抜きダイエット!!』とか『糖質制限!!』などのダイエット方法が紹介されていますね!! しかし『炭水化物抜きダイエット』などはたくさんあるダイエット方法の内の1つであり、他にも様々なダイエット方があります! 今回はダイエットをする時に炭水化物を食べても良いのか??　について書いていこうと思います! 　【1】そもそも炭水化物とは??

          200
          パーソナルトレーナー …

          【ダイエット中でも炭水化物を食べても良いのか??】

          パーソナルトレーナー 川手勝貴

          日本人て筋肉つきにくいの???

          皆さん、こんにちは!! パーソナルトレーナーの川手勝貴です!! 昔、モスクワに留学していた頃にたくさんいた中央アジア系移民に憧れています!!笑(分かる人には分かる) 今回は日本人は筋肉つきにくいのかについて書いていきます !! 結論からいうと日本人は筋肉つきます(大きくなれます)!! 良くテレビとかを見ていると、『日本人は筋肉がつきにくいから』と言っている芸能人とかがいますが、彼らは専門家でもないし根拠がないので、冗談くらいに聞いておきましょう!!

          パーソナルトレーナー …

          日本人て筋肉つきにくいの???

          パーソナルトレーナー 川手勝貴

          【なぜ筋トレをしながらダイエットをした方が良いのか?? 】

          こんにちは!! パーソナルトレーナーの川手勝貴です!! 1,無理な食事制限 皆さんはこのような経験がありませんか?? 「食事を我慢したのに、痩せたけど、スタイルが悪くなった気がする」友達から「やつれた??大丈夫?」と言われた このような悩みを持った方が非常に多いです。 私のクライアント様も自己流でダイエットをやり、食べなさすぎで、拒食症になったりホルモンバランスが崩れ生理が止まったりして、健康に不安を感じパーソナルトレーニングを受けに来られる方が多いです。

          パーソナルトレーナー …

          【なぜ筋トレをしながらダイエットをした方が良いのか?? 】

          パーソナルトレーナー 川手勝貴

          ダイエット&ビューティースペシャリストとは??

          皆様こんにちは! ! パーソナルトレーナーの川手勝貴です!! 今回は私の所持している資格 NESTA認定 ダイエット&ビューティースペシャリスト についてお話していきたいと思います!! 1,NESTA認定ダイエット&ビューティースペシャリストについて NESTAとは 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会のことです NESTAの資格でもっともメジャー資格は私ももちろん取得している NESTA PFT (パーソナルフィットネストレーナー) で

          パーソナルトレーナー …

          ダイエット&ビューティースペシャリストとは??

          パーソナルトレーナー 川手勝貴

          パーソナルトレーニングのメリットって??

          皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの 川手勝貴です!! 今回はパーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきたいと思います!! 1, パーソナルトレーニングとは?? 2,パーソナルトレーニングのメリット 3,パーソナルトレーニングのデメリット 1,パーソナルトレーニングとは?? ここ数年、テレビやメディアなどで

          パーソナルトレーナー …

          パーソナルトレーニングのメリットって??

          パーソナルトレーナー 川手勝貴

          自己紹介

          初めまして!! パーソナルトレーナーの川手勝貴です。 私は現在、フリーランスのパーソナルトレーナーとして大手フィットネスクラブやレンタルジムで主に活動しています。2020年4月からオンラインパーソナルトレーニングと出張パーソナルも行っております。 私がパーソナルトレーナーに何故なろうと思ったのか?? それは学生時代にロシアのモスクワ大学に1年2ヵ月程留学していた時に、周りのロシア人男性の筋肉がすごく、当時細かった自分は恥ずかしくなり自己流でトレーニングを始めた

          パーソナルトレーナー …

          自己紹介

          パーソナルトレーナー 川手勝貴