パーソナルトレーニングのメリットって??

  皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの            川手勝貴です!!

 今回はパーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきたいと思います!!

  1, パーソナルトレーニングとは??                              2,パーソナルトレーニングのメリット                      3,パーソナルトレーニングのデメリット       

 1,パーソナルトレーニングとは??

  ここ数年、テレビやメディアなどでパーソナルトレーニングという言葉を良く聞きますが、一般の方などからは「パーソナルトレーニングって高いし、芸能人とかスポーツ選手とかがやってるやつでしょ??」という声が結構あります。

 しかしアメリカやロシアなどは一般の方もパーソナルトレーニングを普通に受けていますし、日本も実は一般の方でパーソナルトレーニングを受ける方が増えてきています!

パーソナルトレーニングはマンツーマンでお客様の身体、体調、要望に答えながら、トレーニングを受けることができます。

 2,パーソナルトレーニングのメリット

 では何故パーソナルトレーニングがおすすめなのでしょうか??  

 まず、フィットネスクラブや自宅などのジムでトレーニングをする場合、自己流でトレーニングを行うことになります(初回の場合はインストラクターがマシンの使い方を教えてくれるが、その後は基本自分自信でトレーニングを行います)自己流でトレーニングを行うと、怪我の危険性も高まりますし、トレーニングのバリエーションなどもなかなか増えずらいため、モチベーションも上がりません。

 それに比べ、パーソナルトレーニングであれば専門的な資格や知識をもったパーソナルトレーナーが、お客様の身体の特徴、姿勢、要望、体調などを考え、マンツーマンでトレーニングを行います。

さらにパーソナルトレーナーにも得意分野(ボディメイクは基本なのでどのトレーナーもできます)があるので、コンディショニングやスポーツパフォーマンスアップが得意なトレーナーなど自分に合うトレーナーを選ぶことができます。

つまり怪我などを最小限に抑えながら自分のなりたい身体に最短で目指せるようになります。

 3,パーソナルトレーニングのデメリット

  •料金が高い   

   大手フィットネスクラブのパーソナルトレーナーやフリーパーソナルトレーナーの場合

 1時間→6,000～12,000円

 くらいになるので、もし月に4回パーソナルトレーニングを受ける場合

 1時間→ 24000円～48000円

  くらいになります。 しかし回数券なども用意しているトレーナーも多いためもう少し費用を抑えられる場合もあります。

  • 予約をする必要がある

 大手フィットネスクラブや自宅でトレーニングする場合、時間を決めずにすぐにトレーニングができますが、パーソナルトレーニングの場合、時間を決め予約する必要があります。

 デメリットもありますが、メリットも多くあるのがパーソナルトレーニングです。

最近はオンラインパーソナルトレーニングも増えてきたためパーソナルトレーニングが不安な方はオンラインパーソナルトレーニングなどもおすすめです。 

 是非、良いパーソナルトレーナーを見つけて自分の目指す身体になりましょう!!