オンラインパーソナルトレーニングのメリットとは??

 皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの川手勝貴です!

 今回は最近流行っているオンラインパーソナルトレーニングが通常のパーソナルトレーニングと比べて実際どうなのか?? について書いていきたいと思います。

1,通常のパーソナルトレーニングのメリット、デメリット

 基本的なパーソナルトレーニングのメリットですが

  •フォームが間違っていても、実際に身体に触れることができるので修正しやすい•姿勢などのアライメントのチェックがしやすい•トレーニング後に筋膜リリース、ペアストレッチなどができる• ダンベルやバーベルなどが充実しているため高重量でトレーニングが可能

 などがあります、デメリットとしては

•少し高い一般的に1時間で6,000円～12,000円くらい•移動時間がめんどう•忙しいとトレーニングに行く気がなくなってしまう

  など、他にもありますが、だいたいこんな感じだと思います!

 2,オンラインパーソナルトレーニングのメリット、デメリット

 最近流行っているオンラインパーソナルトレーニングのメリットは

•現在の相場が基本的なパーソナルトレーニングより少し安い(1時間5,000～10,000円)•移動時間がなく家でできるため、忙しくてもトレーニングができる•オンラインですが、トレーナーにフォームチェックをしてもらえる•東京からモスクワなど海外に住んでいても日本語でオンライントレーニングを受けられる•実際に会うわけでなく、移動もないためウイルス感染などを防げる

 デメリットは

家にダンベルやバーベルがなければ、高重量を扱えない•インターネット環境が必要であり回線が悪いとタイムラグがある•実際に会っていないためトレーナーからのペアストレッチや筋膜リリースが受けられない

などですかね。

 最近はコロナウイルスの影響でオンライントレーニングが増えましたが、皆さん好評なようで、これからもオンライントレーニングが一般的になっていくと思います。

 オンライントレーニングは【ZOOM】や【LINEビデオ通話】などを使って行うことができるので非常に簡単に受けることができます。

 普段、家でトレーニングしてるけど、フォームが合ってるか分からない。一人だとやる気が出ない方。ダイエットでトレーニングを始めないけど何から始めれば良いのか分からない。基本的なパーソナルトレーニングは敷居が高い。

 などの悩みがある方はまずはオンラインパーソナルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか??

 

  もちろん私もオンラインパーソナルトレーニングを受け付けているので興味のある方は私のツイッターかインスタグラムでDMお願いします!! 実際のパーソナルトレーニング、出張パーソナルトレーニングもやっていますのでよろしくお願いします!

活動場所

• 池袋【Fit Nest】

• ティップネス明大前

パーソナルの質問、相談は

https://twitter.com/katsu_kawate ツイッターアカウント

https://www.instagram.com/katsu_k326 インスタグラムアカウント