【ダイエット中でも炭水化物を食べても良いのか??】

 こんにちは!! 

パーソナルトレーナーの川手勝貴です!!

 数年前からメディアなどで『炭水化物抜きダイエット!!』とか『糖質制限!!』などのダイエット方法が紹介されていますね!! 

  しかし『炭水化物抜きダイエット』などはたくさんあるダイエット方法の内の1つであり、他にも様々なダイエット方があります! 

 今回はダイエットをする時に炭水化物を食べても良いのか??　について書いていこうと思います!

　【1】そもそも炭水化物とは??