ZOYA HOLISTIC
セッションのメニューに、Face Fascia Release というものがあります お顔の表情筋を緩めるためのメニューです エステでおこなうようなフェイシャルではありません ・・・・・ お顔は身体の一部です お顔だけをやっても効果は薄い ほんとうの笑顔は、全身が緩んでいてこそからだの内側から表現されるもの 赤ちゃんの笑顔を見てしあわせになるのは、そういうことなんです とはいえ、酸いも甘いも知り尽くした大人では、なかなかそうもいきません ・・・・・ お顔の
この地球に生きている限り、重力には逆らえません肩こり・腰痛、そして偏頭痛やストレートネックも、気圧と重力にあがなった結果の症状です それから、最大の案件はメンタリティ でもそのメンタリティがある場所は身体です 整体師だったころは 腰痛や肩こりのような症状を訴える方を、くる日もくる日もやらせていただきました ただただ「楽になったわー」ということばをご褒美にして 10年が過ぎた頃から、もっと良い改善策ってないのかな？ って探すようになりました ときどき身体を家に例
１０日間のファスティングスケジュールが終了して、10日が経ちました すこぶる快調です ４.５kg落ちた体重も、２kgもどってます まったく食べなかったので、食べはじめれば増えます もちろん筋肉量も、戻りますしね ーーーー 今回ファスティングをやったのは、体重減が目的ではなくて なによりも、体験したかったからです （個人差があるので、あくまでわたしの場合ですが） まず、とてもおもしろかった からだの変化、気持ちの変化・・・・ セラピストを生業にしているので
前回、ファスティングをはじめました と書きました 特に、ツラくなく、全行程を2日前に快適に終えることができました こちらに関しては、また改めて ーーーー さて、今日は、前回の投稿で次回にと書いた内容について 詳細はこちらを読んでくださいね 4年前まで、私は５年間ほどビーガンでした ビーガンであり続けるためには、精神論的なところも拠り所になっていたように思えます 2年前、母の２３回忌の法要がありました 時は移り、菩提寺の和尚さんも若い方に代替わりされていました
立春が過ぎ、あたらしい暦がはじまりました 9月以来、４ヶ月ぶりですみません！ 週１〜２ペースで書くことが習慣にできるようにがんばってみます なんといっても、わたしの時代なんで あ、水瓶座の時代という意味です つい、大きく出てしまいました ーーーーー さて、今日はファスティングについて 身近でやる人も多く、特に最近はダイエット目的での グループファスティングも流行ってますね わたしはといえば 胃腸が疲れた時には、食べないのが日常で 過食でもないのであま
フラの対面レッスンが先月から再開したので、また行きはじめました といっても、フラはまったくの素人です 分かっていてもステップを踏んでいるうちに、つい前加重になってしまう 先生のアドバイスは「おへそを後ろに引いて」 あたまでは分かっても、どうにもからだが反応しません 「はて？」と考えました そこで分かったこと わたしは、じぶんのやっているボディーワークの構造上、いつも表層ではなくて骨を意識して動いてるんです！ それに気づいたとき、「はっ！」としました ひとには
お知らせをしていませんでした 直近での告知になってしまって申し訳ありません！ 今週11日（金）から14日（月）まで鎌倉beansに伺います 6月に半年ぶりにお会いしたみなさまから、有難いことに ぜひ鎌倉で定期的に とおっしゃっていただきました 吉祥寺のサロンも最終週だけ行くようになりましたので 以後、季節に一度のペースで伺うことにさせていただきます わたしがやっているセラピーは振りはばが大きく、なかなか説明がし辛いのですが これは、MSIも１day sessi
一昨日の夜のカレー コールラビをいただいたから、家にあるものでカレーでも きっとスパイスはこれが合うかな？ んーこれはココナッツ味をくわえたいかも・・・・ 結果うまくいったパターン 南インドorスリランカ系風シャバシャバカレーになりました おいしかったけど、きっともう同じものは作れない だってレシピはないから・・・・ ところで、あまり良い使い方をされない適当ということば 辞書を引いても １ ある条件・目的・要求などに、うまくあてはまること。かなっていること。
実家では、子どもの頃から朝は珈琲 あたりまえに毎朝、そして日に何度も飲んでいた珈琲 ７年前にビーガンを４年間やったときに珈琲断ちをしました その後、４年ぶりで飲んだ時の衝撃たるや・・・・ 瞳孔が開き、心臓もバクバク けっこう恐ろしい経験でした そんなこともあり、日常的にはお茶派になりました 紅茶の方がカフェインは多いと聞きますが？ なぜか紅茶は大丈夫・・・ おいしい珈琲を、外に出掛けたときにいただく 珈琲時間は夕方まで（夜飲んだら、パーフェクトに寝れませ
先月、このカードが手元にきました オラクルカードの一種です ウハネ・カード 'Uhane は、ハワイのことば （ミドルセルフ、いわゆる日常の健在意識 という解釈だと思われます） 最近、時々引いてみています 今日のManoは、サメ 自分にブレーキをかけるな！と解説が言っています はい よくよくやるんです...... 自分にブレーキ オラクルカード、なかなかなもんです ひとつお気に入りを持っているのも、悪くないですよ ーーーーーーーー さて、前置きが
先日友人と食事をしながら、イケメン芸能人のYouTubeチャンネルやラジオの番組のはなしになりました といっても、聞いているわたしには、なにを言っているのやらさっぱりなことばかりでした というのも、ほぼほぼそれ系を見たり聞いたりしてないからです テレビも持ってないですし・・・ わたしの場合、日本語を捲し立てられると、明らかに脳が疲弊します 時々は大音量で音楽聞いてますけど、それも洋楽です もちろん他の言語が得意というわけではなく、ふつうに日本語が母国語ですよ・・・
先週、ほんとうに久しぶりに2日連続で海に入りました オーダーしていたあたらしいサーフボードが手元にやってきたのです うれしい！ １本目から、相当にたのしかったわけですよ！！ そして 2日目が終わったころには、もうぜーんぶすっきりしてました いろいろなことがね 海のデトックス力 と云われていますが ほんとうのところは、なんなんでしょうね・・・・・ でもね、サーフィンは 自然の生みだす魔法のじゅうたんに乗せてもらえるんです あ、このフレーズ 昨日、ずいぶん
前のnoteにも書きました わっさわさとあっという間に３ヶ月が過ぎ たくさん考える時間をいただきました その中で、じぶんの最優先を考えてみました 声をかけていただいてはじめた吉祥寺のサロンのオープンデーを 最終週だけにさせていただきます 松山の占星術師 Ken tool 先生とふたりでシェアをさせていただいてきました あとおふたりにお声がけをしています 東京のサロン というカテゴリーが、この一連の流れの中で、わたしには必須ではなくなりました 必要なひとが必
気がついたらもう6月も20日 今日は夏至 コロナ騒ぎの最中に、末期癌が見つかったとても仲の良い友が あっという間に今月あたまに亡くなりました もう本当に医者嫌いも大概にしてほしかった・・・・・ 車での移動と、外泊ばかりで疲れた果てたある日の家にいられた食事 煮干を入れっぱなしの大根のお味噌汁（手前味噌）に 自分で発芽させた自然米の玄米の冷飯をドボン いわゆるねこまんま こころがゆるんで、泣けました だって、美味しかったんだもん・・・・・・ からだは食べた
おはようございます 久しぶりにnoteを開きました 前回のお知らせで、6月1日からスタートします とお知らせいたしましたが もう少しおやすみをいただきます 吉祥寺は、最終週26日（金）〜29日（月）から （今後の状況次第で、変更させていただく場合がございます） ご予約は、こちらからお願いいたします その前に、この騒ぎの前から予定していた鎌倉beansに行きます 13日（土）〜15日（月）まで。 ご予約の空き状況は 13日（土）13:30 / 1名 14
自然のいとなみは、ただただ当たり前に変化していきます おとなりのおばちゃんからいただけるお花も、大手毬や木香薔薇から いろいろな薔薇に変わりました 昨日、ともだちに白子町の新玉ねぎ（有名なんです！柔らかくて美味しい） をたくさんもらったので、お裾分けをしたら夕方にこの子たちがやってきた これってまさしくわらしべ長者的 東京のお花屋さんで買ったらけっこう高い薔薇のようです 朝から部屋中が、それはもう良い香り サーフィンも出来ずに、いすみに居続けて２ヶ月目ですが
