大きな筋肉を動かして、夏を乗り切る体力をつけよう！
今日のポイントは、体幹と下半身の大きな筋肉を使うこと。
大きな筋肉を効果的に使うと、体力づくりにつながります。
特に、足の筋肉は、自分の意識で使いやすい場所なので、ぜひ意識して使ってみましょう。氷の上に立っているイメージで 笑
夏を楽しく乗り切るための必須アイテム、体力。毎朝のプチヨガ習慣で、楽しく体力づくりしましょう♪
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