大きな筋肉を動かして、夏を乗り切る体力をつけよう！
今日のポイントは、体幹と下半身の大きな筋肉を使うこと。
大きな筋肉を効果的に使うと、体力づくりにつながります。
特に、足の筋肉は、自分の意識で使いやすい場所なので、ぜひ意識して使ってみましょう。氷の上に立っているイメージで 笑
夏を楽しく乗り切るための必須アイテム、体力。毎朝のプチヨガ習慣で、楽しく体力づくりしましょう♪
私について☟
https://note.com/zeroneko0415/n/n3524418a23ec
私へのお仕事依頼☟
https://note.com/zeroneko0415/n/n0859dbe54a0d
ヨガって何？って方はこちらをどうぞ☟
https://note.com/zeroneko0415/n/n2e818b876558?magazine_key=md14f9c770a06
この記事が参加している募集
💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣