自律神経を整える簡単ポーズ3選【初心者でも安心】
・四つん這いで
・座って
の2つの状態で、とても簡単に、楽らく自律神経を整えるポーズをご紹介しています。
夏は、自律神経が乱れやすい季節。
3つのポーズで丁寧に整えていきましょう。
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