身体がサクッと軽くなる朝ヨガ！～初心者のための太陽礼拝・前屈のポイント～
今日のポイントは、前屈の時のお尻の位置。
お尻をカカトの真上よりも随分後ろへ下げ、股関節に頼って前屈している方をよく見かけます。
それだと、股関節周辺にかかる負担が計り知れず、さらに使うべき筋肉も使えず、勿体ない...
少し細かいところですが、ぜひ意識してトライしてみてください。
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