【初心者でも安心！】ヨガは呼吸に合わせて動いてこそ、楽しいのだ！
・動的なポーズの取り方
・静的なポーズの取り方
の2種類を行っています。
1つのポーズをホールド（キープ）する前に、そのポーズと近いポーズを呼吸に合わせて動的に行うことで、随分体の使い方が変わるのです。
ポイントは2つ。
・呼吸に動きを乗せる（動いてから呼吸ではなく、呼吸が先行する）
・きちんと大きく吸う、吐く、を繰り返す
この、呼吸＋静＋動の組み合わせで、ヨガはもっと楽しくなるんだぜぃ☺
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