【初心者でも安心の10分ヨガ】自律神経を整えるヨガ
この動画では、自律神経を整えるために、『太陽礼拝』という動きをしています。
太陽礼拝は、ヨガでは準備体操的な位置づけの動きですが、1呼吸1動作で、ゆっくり動きながら、背骨周りの筋肉の血行をよくしていきます。
そのため、自律神経を整えるためにはとても良い動きなのです。
スキマの10分で、本来のあなたの健康を取り戻していきましょう。
もっともっと、輝けるはず。
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