【初心者でも安心の10分ヨガ】自律神経を整えるヨガ 43 きく💖オンラインヨガ×栄養学 2021年7月30日 09:38 夏は、自律神経が乱れやすい季節です。この動画では、自律神経を整えるために、『太陽礼拝』という動きをしています。太陽礼拝は、ヨガでは準備体操的な位置づけの動きですが、1呼吸1動作で、ゆっくり動きながら、背骨周りの筋肉の血行をよくしていきます。そのため、自律神経を整えるためにはとても良い動きなのです。スキマの10分で、本来のあなたの健康を取り戻していきましょう。もっともっと、輝けるはず。私について☟https://note.com/zeroneko0415/n/n3524418a23ec私へのお仕事依頼☟https://note.com/zeroneko0415/n/n0859dbe54a0dそもそも、ヨガって何よ?って方はこちらの記事を☟https://note.com/zeroneko0415/n/n2e818b876558?magazine_key=md14f9c770a06 #子育て #育児 #健康 #ヨガ #睡眠 #初心者 #ママ #夏のオススメ #簡単 #自律神経 #オンラインヨガ #自律神経を整える #きくヨガ #10分ヨガ 43 💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣ サポート