【40代からの身体が柔らかくなる朝ヨガ】凛とした姿勢を作るマツヤアーサナ（魚のポーズ）
このポーズは、胸を開き、凛とした美しい姿勢を作るポーズです。
1回5呼吸。午前中1回、午後1回。
3日間続けると随分身体が変わると思いますよ♪
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【KikuYoga オンライン】
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※水曜10:00～、火曜21:30～、一般の方向けZOOMヨガクラス
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