ヨガ的生活☆月と人間

これまでにも、人の生態や感情に、月の満ち欠けが関連するよというようなことは、よく言われてきました。

人はその組成の60～70%が水です。月が地球の引力の影響をうけているように、地球も月の引力を受けており、『中身ほぼ水』の人間が、塩の満ち欠けと同じくその影響を受けるのは当たり前といえば当たり前なのです。

✅月の満ち欠けと人体への影響

月の満ち欠けがどんなふうに人に影響を及ぼすことがわかっているのか、そしてどんな風に過ごせばよいのかを、ざっとまとめてみました。

1．新月

月明かりが全く無い真っ暗な夜。おそらく太古の昔、明かりという、危険から身を守り、無知を払う安心感の無い夜、人はひどく緊張して過ごしたのではないでしょうか。

現在でも、新月の日は無意識に緊張していることが多いようで、ヨガのクラスでも、新月が近づくにつれ、ヘッドスタンド（逆立ち）がバタバタ倒れる音が響くことがあります。

新月は、ゆったりしたストレッチ等でとにかく身体と心を休め、たくさん眠りましょう。

『○○せねば』をとにかく頭から外し、脳も休めましょう。

2．新月→満月

昔の人たちは、この時期徐々に明るい夜を過ごせるようになってきて、新月に感じた緊張も徐々に解けていき、少しづつリラックスるできる夜が迎えられるようになったように思います。

その名残なのか、現代でも私たちは、徐々に緊張が解け、巡りが良くなり、気持ちが前向きになりやすく、いわゆる『調子の良い』時期を過ごせる方が多いように思います。

この時期は、計画を実行に移したり、何か新しいことにチャレンジしたりするのに最適です。フットワーク軽く、色んなことにトライしてみましょう。

3．満月

最も明るい夜。明るい。おそらく太古の昔、われわれ人間はただそれだけで膨大な安心感を得られたのではないでしょうか。

人だけではなく、サンゴやウミガメ、ナマコ等、満月になると産卵する動物も、最も危険の少ない日を選んで産卵しているように思います。

人が満月の夜になると、どうしても気分がウキウキ、ソワソワしてしまうのも、身体の巡りが最大限活発化し、エネルギーが満タンな状態だからなのです。

この時期は、エネルギーが満タンになる変わりに、それが溢れて感情に振り回されやすくなります。空回りしたり、逆に落ち込んでしまったりもしやすくなるのです。

なので、静かに瞑想をしたり、これまでの活動を見つめなおし、今の結果に素直に感謝し、客観的に自分を見ながら『整える』のが良いと思います。

4.満月→新月

明るかった夜がまた、暗い夜に戻っていく...心なしか寂しさや不安を感じた古代人が想像できます。

ただ、満タンになったエネルギーが少しづつ抜けていくように、不要なものを手放していくのにはとても良い時期だと思います。断捨離、ダイエットなども効果が出やすいとされています。

また、落ち着いて現状を把握し、次のフェーズにおける計画を立てるのにも良い時期です。

この時期は、浄化に最適です。ファスティングで不要なものを取り除き、身体を浄化するデトックスなども良いと思います。また、栄養を摂る際も、少し質に気を付けて摂られることをお勧めします。

✅心地よい毎日のために

ヨガでは、昔から宇宙や自然等、自分の力ではどうにもならない大きな存在（これを神と訳すから怪しくなる）に対する感謝と尊敬の気持ちを持って生きよ、との教えがあります（ヨガの八支則、2段階目のヤマ）。

月も、私達と同じくこの宇宙に属する存在であり、互いに影響し合って生きていることを素直に受け入れ、宇宙への愛と感謝を持って生きることこそ、心地良い毎日を作るベースになると思います。

※ヨガの八支則については☟

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私、きく は、毎週水曜10時～11時、60分のZOOMによるオンラインヨガレッスンを開催しております。
《3月31日（水）だけは都合によりお休みとなります》

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最近のレッスンの様子☟

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☆4月7日（水）10：00～11：00　　
肩・首まわりを軽く！座り姿勢の続く身体をリフレッシュ！
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