【身体が柔らかくなる朝ヨガ】やる気を出したい！時に...ヴィーラバドゥラアーサナ①
そんな時は、足を力強く開いて踏ん張り、上へ上へと伸びていきつつ、胸を開くポーズ、ヴィーラバドゥラアーサナ①（戦士のポーズ1番）がオススメ。
背骨は反らずに、胸を開くのがポイントです！
もう1つのポイントは、後ろ足の踏ん張り。
そのため動画では前半、アキレス腱をしっかりストレッチしてます。
詳しくは動画でどうぞ♪
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やる気を出したい！時のYogaレシピ☟
https://note.com/zeroneko0415/n/nf64d76fc633e
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