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ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM

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本
オンラインサロン『ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM』での活動やイベントなどについて
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Zenkou
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8月の活動報告と今後の予定

8月の活動報告と今後の予定

呼吸法・瞑想動画クラス4回の配信でした。7月と同様、片鼻での呼吸法を中心に、基本的な練習では同じ長さで分量の調整を行わずに12カウントまで淡々とこなしています。瞑想では慈悲慈愛瞑想での内観対象のネガティブ度合いを引き上げて、徐々に大きな感情や思考の揺れにも慣れていけるように練習しています。

ハタヨガ動画クラス3回の開催でした。ポーズの習熟度とスタミナがついてきたので、スピードを少しずつ速くして練

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7月の活動報告と今後の予定

7月の活動報告と今後の予定

呼吸法・瞑想クラス5回の配信を行いました。呼吸法では片鼻呼吸のバリエーションを増やしました。呼吸の長さよりもリズミカルにクンバカも挟みながら、できるだけいろいろな種類を体験できるようにしています。

ハタヨガリモートクラス3回の開催でした。先月同様、アジャスト講座も取り入れつつ、アシュタンガヨガのハーフプライマリー相当の内容を練習しました。

生クラス横浜と新宿で2回の開催になりました。横浜では、

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アシュタンガヨガフルプライマリー＋α 銀座

アシュタンガヨガフルプライマリー＋α 銀座

アシュタンガヨガのフルプライマリー＋セカンドシリーズ前半まで行う予定です。オンラインサロン「ZENKOU ROOM CREATIVE ROOM」の生クラスに一般の方どなたでもご参加頂けます。前半の立ちポーズまでは、サロンメンバーによるアジャストやアナウンスが入るかもしれません。また一部の動作やポーズについての細かな解説やアジャストメント講座も行うかもしれません。ドロップインで動きたい方やサロンの雰

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