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おはこんばんにちは 現在、大分市のフィットネスを退職し、有給消化という名のニート中の馬場…
おはこんばんにちは 現在、大分市のフィットネスクラブを退職し有給消化でニート中の馬場です…
おはこんばんにちは 今日からまた運動に関しての情報をお届けいたします！ 今日は前回の続き…
台風が近づいています。 今年も色々な災害に見合っていますが、なんとか乗り越えましょう。 …
おはこんばんにちは 現在、大分市のフィットネスクラブでマネージャー兼パーソナルトレーナー…
今日も朝活でスタッフをしばきあげました笑 ただ、鍛えるだけじゃなく気づきも与えながらそれ…
灼熱の猛暑が少し和らいだ気がします。 おはこんばんにちは 現在大分市のフィットネスクラブで、マネージャー兼パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターとして活動中の馬場です。 本日は昨日に続き デッドリフトについて書いていこうと思います。 この記事を読むことで ・デッドリフトの動き方がわかる ・デッドリフトを安全に効果的にできるようになる などの効果が得られます。 ぜひ、最後までお読みください😎 １、デッドリフトの注意点デッドリフトはスクワット同様、股関
おはこんばんにちは 退職まで後6日となりました。 焦りとワクワクが入り混じってます。 も…
おはこんばんにちは 今日も朝から日焼け行ってきました。 今日もビタミンDを摂取して良い気…
暑いですね。 連日猛暑日が続いてます。 皆さんも体調管理には十分お気をつけください。 水…
おはこんばんにちは 天気が良すぎますね 今日も良い日焼けができました。 現在、大分市のフ…
今日の朝ごはんです。 ゴーヤとツナのサラダ 納豆(食べかけ申し訳ない) ご飯(玄米：白米…
おはこんばんにちは 現在、大分市のフィットネスクラブでマネージャー兼パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターとして活動中の馬場です。 マチカラフィットネス大分HP ↓↓↓ https://muchcolor.jp/ 今日からはトレーニングにおけるBIG３について一つずつ解説していきます。 今日は 『スクワット』 について書いていきます。 この記事を読むことで ・スクワットがしたくなる ・スクワット時のポイントについて知ることが出来る などの情報が得
